В этой статье мы хотели бы поделиться советами для школьников и студентов, которые значительно упростят учёбу.
№1. Слушайте аудиокниги.
Порой нам некогда прочитать какую-либо книгу, или просто лень. Тут на помощь приходят аудиокниги. Сейчас в сети есть много таких приложений и сайтов, на которых вы можете найти нужное вам произведение. Возьмите наушники и занимайтесь своими делами. Уже после первого прослушивания вы поймёте как это удобно. Но, конечно же, не стоит забывать, что читать тоже нужно. Такой вариант подойдёт, если у вас катастрофически мало времени.
№2. Делайте конспекты
С каждым годом школьная программа усложняется. Приходится запоминать большие объёмы информации, заучивать её наизусть. В таком случае на помощь приходят конспекты. Внимательно прочитайте параграф, выделите самое важное и попытайтесь своими словами сформулировать эту же информацию. Выпишите в тетрадь. Также, не стоит забывать, что конспект это всего лишь краткая запись нужной вам информации на понятом языке. Не переписывайте весь параграф, наполненный непонятными вам словами и тезисами. Чтобы такие записи радовали глаз и сами за себя говорили «выучи меня», постарайтесь красиво оформить их. Вот некоторые примеры оформления конспектов:
№3.Режим сна.
Основной причиной плохого настроения и усталости является неправильный режим сна. Как твердят многие, наилучшее время для сна:22:00-6:00. Взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов. Если вы не выспались, соответственно продуктивность дня снизится. Сон делится на несколько фаз:
1. дремота – переход от бодрствования ко сну;
2. легкий сон;
3. умеренно глубокий сон;
4. глубокий сон – именно на этой стадии сон самый крепкий.
Если вы будете высыпаться, то днём вам будет намного проще воспринимать информацию.