Эти две заявленные для анализа темы в процессе обдумывания удивительно пересеклись между собой.
Пару недель назад я услышала вопрос от достойного человека, имеющего образование, опыт, работу, любящую семью, сомнение в том, что он этого заслуживает. А сегодня мне задали другой вопрос: "Как помочь человеку, который себя презирает?"
Давайте начнем со второго. Что такое презирать? Это значит, относится к себе без уважения, не принимать себя во внимание, считать себя и свои потребности мелкими и ничтожными. В первом случае происходит, по сути, то же самое. Обесценивается собственный опыт, стирается влияние личного вклада и личной ответственности за свою жизнь. Главное слово, которое генеральной линией проходит и в первом, и во втором варианте — это ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Обесценивание СЕБЯ.
Получается, что в какой-то момент у человека пропадает ощущение самоценности, а оно не зависит от достижений, потому что уважать и ценить себя может даже тот, кто всю жизнь жил за чужой счёт, не имея ни одного достойного результата. Примером могу привести мать большого семейства, не имеющую ни образования, ни профессии, всю жизнь живущую на деньги супруга и разделяющую уход за домом с пятью помощниками. Что помогает такому человеку сохранить самоуважение? Правильно. Результат. А результат хороший — это выросшие дети, уютный дом и обеспеченная старость.
Или мужчина с алкогольной зависимостью, от которого ушла жена и у которого полностью потерян контакт с детьми. Ему есть за что себя уважать? Очень возможно. И он будет рассказывать, что его самоуважение держится на том, что у него есть много друзей, ещё он имеет возможность заработать те деньги, на которые, собственно, и пьет.
Так что САМОоценка — это нечто большее, чем оценка собственных качеств. Это их сравнение с собственной (!!!) внутренней планкой ценностей. То есть внутри у каждого из нас есть некий образ себя и определенные требования соответствия.
Если пределом вашей мечты является чей-то конкретный опыт или чьи-то достижения или качества личности, то на вторую чашу весов при сравнении СЕБЯ будет ложиться ЧУЖОЕ. И, наоборот, если вы не имеете никакой внутренней планки и внешних сравнений, то вы просто ДОБИВАЕТЕСЬ результата, используя СВОЮ мотивацию и СВОЙ опыт.
Если планкой ваших требований, к примеру, является наличие трёх высших образований при наличии пяти детей, то не достигнув желаемого, вы самооценку пришпандорите на плинтус. А если вам кажется, что для счастья в семье и личной жизни можно вообще не иметь образований, как у какой-нибудь Марии Ивановны, то получив один единственный диплом, вы будете чувствовать себя на вершине Олимпа.
Если в достижении своих мотивов и целей вы не упираетесь ни в какие сравнения, то вы будете просто достигать. Учиться, работать, жениться, зарабатывать и т.д. Без угрызений совести, что "не заслужили".
Считая себя недостойным того, что имеется результатом собственного опыта, в сравнение идёт только оценка ПРЕУВЕЛИЧЕННЫХ ЧУЖИХ вложенных усилий и ВЫТЕСНЕНИЕ своих.
Если ваша коллега, имея двоих детей, умудряется ходить и в фитнес, и на курсы саморазвития, учит семь языков и одновременно задерживается на работе до 20.00, рассказывая всем, как легко и просто жить, то поверьте, это значит только одно - у нее есть куча помощников, которые делают за нее те дела, которые вне зоны вашего обозрения.
В теме "презирания себя" мы наблюдаем похожий эффект. С разницей лишь в том, что кажется, что тебе самому НИКОГДА не наработать опыт, который сможет дать результат. Тут нет вытеснения, а есть ощущение отсутствия ресурса. Механизм этого феномена может быть разным, от обесценивая родителями всех усилий ребенка до "синдрома выученной беспомощности", когда объективно события складываются так, что человек при максимуме усилий имеет минимальный результат.
К слову говоря, синдром выученной беспомощности — это очень актуальная тема сегодняшних реалий.
Анализируя все вышесказанное, можно сделать вывод: "презирание себя" и "синдром самозванца" — это нарушение баланса оценки себя и достижений социума. "Лечится" этот сидром подробным разбором этапов жизненного пути, выбранных целей и объективно имеющихся возможностей. Попутно вспоминаются личные потребности и мотивации, до которых, как правило, надо долго докапываться, разгребая кучу защитных механизмов, стоящих на пути понимания жёстким кордоном.
Чаще вспоминайте, что ОБЕСЦЕНИВАНИЕ, как себя, так и других людей, дико истощает ресурс.
ЦЕНИТЕ!!! Потому что за самым даже маленьким усилием или крошечной победой стоит цена ВАШЕГО времени опыта и знаний.
Будьте!