А есть ли у вас хроническая усталость?

Проверьте прямо сейчас!

Американский национальный центр хронической усталости (да-да, такой тоже есть!) разработал критерии, которые позволяют судить, есть ли у человека синдром хронической усталости.

Давайте проведем небольшой тест. Из представленного ниже перечня проявлений выберете те, которые у вас точно есть:

• Постоянная усталость и снижение работоспособности на протяжении последних 6 месяцев;
• Повышенная температура тела, причины которой так и не удалось выяснить;
• Частая боль в горле;
• Увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов;
• Постоянная мышечная слабость;
• Болезненность в любых мышцах;
• Боли в суставах;
• Частые головные боли;
• Усталость при физических или умственных нагрузках, длящаяся более суток;
• Нарушение сна (поверхностный сон, не приносящий бодрости, повышенная сонливость, бессонница);)
• Психологические расстройства (ухудшение памяти, повышенная раздражительность, снижение интеллекта и внимания, депрессия или боязнь света).

Если вы находите у себя:

• проявление, обозначенное цифрой 1, и не менее 6 других проявлений

ИЛИ

• как минимум 8 любых других проявлений из нашего списка...

... то велика вероятность, что у вас уже есть синдром хронической усталости. Конечно при условии, что вы не страдаете другими заболеваниями, которые могут проявляться такими симптомами.

Как бороться синдромом хронической усталостью читайте советы от врача - эксперта на сайте Фитомаркет Эвалар.