Как правило, наши ноги и ладони обычно простужаются, когда не хватает кислорода и крови, достигающих наших ног и рук. Это происходит из-за плохого кровообращения, и когда оно улучшается, проблема исчезает.
Однако холодные конечности также могут быть симптомом других проблем со здоровьем, таких как анемия, синдром хронической усталости, синдром беспокойных ног, периферическая невропатия или повреждение нервов, заболевания периферических сосудов, диабет, гипотиреоз, болезнь Рейно и гипотермия. Следовательно, если это повторяется, вы должны посетить врача.
В то же время, вы можете попробовать одно из этих домашних средств для некоторого быстрого облегчения:
- Теплый масляный массаж
Массаж ног и ладоней - это простой и терапевтический способ восстановить тепло. Он стимулирует приток крови к конечностям, тем самым увеличивая снабжение кислородом.
- Гидротерапия
Гидротерапия использует как холодную, так и теплую воду. Пропитка теплой водой помогает улучшить кровообращение, а впитывание холодной водой помогает уменьшить симптомы.
- Английская солевая ванна
Замочите ноги и ладони в теплой ванне с небольшим количеством английской соли. Высокая температура воды будет иметь согревающий эффект, в то время как сульфат магния, содержащийся в соли Эпсома, обеспечит организм магнием.
- Кайенский перец спред
Посыпьте примерно половину чайной ложки измельченного кайенского перца в перчатки и носки и наденьте их. Это улучшит кровообращение в организме и поможет согреть руки и ноги.
- Еда, богатая железом
Дефицит железа является одной из причин анемии, которая приводит к простуде рук и ног. Чтобы бороться с дефицитом железа, включите в свой ежедневный рацион много продуктов, богатых железом, таких как финики, шпинат, соевые бобы, яблоко, оливки, курага, свекла и т. д.
Заботьтесь о себе и своем здоровье!
Всего вам доброго!
Ставьте лайк - если статья была для вас полезна и подписывайтесь на канал.
