Это именно тот универсальный метод, в эффективность которого крайне сложно поверить из его простоты.
Этой техникой пользуются ВСЕ успешные люди, но большинство из ни, считают это такой обыденностью, что не рассказывают о ней в интервью и редко пишут в книгах.
Вот 3 простых правила, которые работаю на 100% для каждого.:
1. Вести список задач.
Задачи должны быть максимально простыми , вроде "Застелить кровать" или "Утренний комплекс йоги на 10 минут". Вам должно быть понятно, выполнены они или нет.
2. Делать только то, что в этом списке.
Если вы делаете что-то, чего нет в списке - внесите это в него.
3. Повторять каждый день.
Это то, без чего предыдущие два пункта не сработают.
Если вы не будете повторять этот супер метод каждый день, то не сможете ощутить результативность, и подумаете, что эта техника, как и многие другие - просто трата времени.
Я заклинаю вас, попробуйте выполнять эти три пункта хотя бы одну неделю подряд. Вы будете приятно удивлены.