Диета помогла мне спасти мою жизнь. Правильное питание и никогда бы не подумал, может стать ключом к успеху.
Я конечно предполагал, что кишечник населяют триллионы различных бактерий. Но никогда бы не подумал, что эти действия бактерий могут испортить мне кожу.
Я хочу сослаться на свой прошлый материал
Кожа может ответить сухостью, шелушением и даже покрыться сыпью. Экземы, покраснения и сыпь — это ответ иммунитета на то, чтобы вы обратили внимание на вашу пищеварительную систему. Так организм отвечает аллергической реакцией на продукты, в том числе и не пищевые. Ваше тело «хочет» исцеления и другого внимания, а с другой стороны, изменения своего рациона и других привычек.
А вы хотите разобраться, как ваш кишечник влияет на иммунитет, работу почек, печени и набору веса? Странно, если я услышу от вас – нет. Тогда поехали.
Ученые разных стран, во второй половине ХХ века, зафиксировали ухудшение здоровья и увеличение веса тела человека, а связано это с изменениями в составе питания и средствах ухода за собой.
Я обнаружил, что это связано с растительными белками – лектинами, которые схожи с некоторых белков нашего организма. И они способны обмануть иммунную систему, чтобы она атаковала собственные белки, что приводит к хаосу внутри организма. Это путь к аутоиммунным заболеваниям, к астме, мигреням, аллергии. Но не беспокойтесь, ваш организм сможет вылечиться и поддерживать здоровый вес. Для этого вам придется разобраться, какие растительные продукты есть, а какие избегать, и как готовить определенные блюда, чтобы смягчить воздействия лектинов.
Но не только растительной пищей жив человек, ему нужен животный белок, который рекомендую использовать из морепродуктов, пойманных в естественной среде обитания – это называется диетой, позволяющей улучшить здоровье и восстановлению микрофлоры больного кишечника.
Почки и толстый кишечник помогают регулировать водно-солевой баланс в организме и занимаются очисткой тела от водно растворимых токсинов, которые могли бы попасть в кровь из кишечника или в результате жизнедеятельности бактерий в нашем желудочно-кишечном тракте.
Поэтому если микрофлора кишечника повреждена лектинами, это может сказываться на работе почек. Так случается, например, после приёма некоторых лекарственный средств – антибиотиков широкого спектра. Cлизистая начинает работать плохо. Количество вредных веществ, которые поступают в кровь из кишечника, усиливают иммунный ответ на организм. Всё это приводит к воспалительному процессу, который поражает почки и их хроническим заболеваниям.
Почему именно в последние полвека мы отказались от проверенной традиционной потребляемой пищи?
Да просто потому, что дань моде – мы стали есть фастфуд, разогревать в микроволновках и так далее. Рацион питания заметно изменился – кукуруза, соя, пшеница, пальмовое масло и другое, содержат много лектинов. Растения выращенные с применением нефтехимических удобрений и модифицированные усугубляют негативные эффекты от потребления лектинов. И мне стало совершенно понятно, что лектины находятся на переднем плане войны с нашим организмом.
Все вещества, включая гормоны, токсины, медикаменты и продукты распада, проходят через печень, чтобы вместе с желчью попасть в кишечник, откуда их проще удалить. Изменения в нормальной работе кишечника и в целостности кишечной оболочки могут привести к хроническим заболеваниям.
Как добиться оптимального здоровья, оптимального веса?
Вы должны есть только то, что необходимо и вам, и вашим полезным микробам.
Нельзя не сказать, что из-за глобализации традиционные диеты вытесняются «западной» диетой.
И еще я заметил, что потребление белка и долголетие связаны обратно-пропорциональной связью.
И так, хотите дожить до ста лет? Мой вам совет, ограничьтесь от употребления животного белка или откажитесь от него полностью.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.