С появлением опыта и формированием мышления ребенок начинает понимать, что видит не все, что есть вокруг. В мире есть угрожающие явления. Обычно страх темноты появляется в 3-4 года, и может проявляться на протяжении дошкольного и младшего школьного возраста, а в некоторых случаях даже до подросткового. Игнорировать это явление нельзя, нужно помочь ребенку справиться со страхами.
Норма или нет
Бояться темноты — это нормальный человеческий инстинкт с древних времен. Почти 90 % детей сталкиваются с этим страхом, и психологи считают, что он является нормальным этапом развития психики. Проявления в пределах нормы: ребенок иногда боится заходить в темную комнату; лишь иногда просит посидеть с ним перед сном; говорит о страхе темноты, но почти спокойно ходит вечером по улице или по темному коридору дома.
Факторы, провоцирующие страх темноты
Страхи родителей. Если вы боитесь уколов, высоты, темноты или чего-либо еще, ребенок невольно подражает вашему страху вместе с другими привычками.
Чрезмерная тревожность современных детей. Наш мир сейчас — это настоящее информационное цунами; огромное количество информации давит на психику, и та не успевает ее обработать, что провоцирует подсознательную тревожность.
Воры из мультфильмов, страшные игрушки. Монстры, зомби и другие произведения фантазии часто имеют ужасный вид. Это направляет бурное воображение малышей в нежелательную сторону.
«Воспитание» запугиванием. Многие родители до сих пор пугают детей бабой Ягой, бабайкой, серым волком, который придет к непослушным детям. Поэтому не удивительно, что такой ребенок начнет истерически плакать, как только погаснет свет.
Фильмы ужасов для взрослых. Несмотря на возрастные ограничения, некоторые родители считают, что малыш еще ничего не понимает», и ничего не будет, если он посмотрит кадры из вечернего фильма.
Наказание за замыкания в пустой комнате. Такое наказание провоцирует целый ряд страхов и психологических травм.
Повышение голоса на ребенка, ругань, частые и суровые наказания.
Также страхи могут обостряться из-за напряженной обстановки в семье, например, ссоры родителей или родственников. Ребенок все понимает, даже если не говорит, а его психика выводит тревогу в такой способ.
Если ребенок боится темноты, ни в коем случае нельзя:
стыдить ребенка, называть трусом. Страх — естественное явление, к тому же чувство стыда никак не поможет ребенку справиться с воображением;
ругать;
относиться к рассказам ребенка как к глупостям;
высмеивать ребенка, говорить: «Такой уже взрослый, не выдумывай».
Самый сложный вопрос — брать ли ребенка в постель спать с родителями, когда он пришел заплаканный, и жалуется на монстра в темном углу. Иногда можно, но в целом ребенок должен знать и воспринимать как должное, что мама и папа спят в своей постели, а он — в собственной, отдельной. Лучше встать и посидеть возле его кровати, пока не уснет.
Чтобы справиться с сильным страхом, нужно:
Оставлять дверь детской комнаты открытыми. Пусть ребенок знает, что вы можете прийти к нему, а он — к вам.
Купить ночник. Это не обычная включенная лампа, а специальный фонарик с мягким светом. Есть много ночников в форме зверушек или героев сказок. Не выключайте его, когда ребенок уснет, потому что если проснется в темноте, снова испугается.
Изменить рацион ужина. Избегайте вечером мясной, жирной пищи, потому что на полный желудок кошмары снятся чаще. Лучше предложить ребенку молока с медом.
Обсудить страхи. Кому-то становится легче, если поделиться гнетущими переживаниями с доброжелательным собеседником. Ребенку тоже.
Уютно обставить детскую комнату. К сожалению, даже в семьях, где у ребенка есть якобы отдельная комната, она не совсем «собственная»: там стоят шкафы с посудой и одеждой всей семьи, на балконе хранятся запасы на зиму, Помните, детская комната должна быть личным пространством!
Выберите мебель и обои вместе с ребенком, сделайте на потолке «звездное небо», которое светится ночью, а на полу — светлую лунную дорожку, по ней ночью можно пройти к туалету.
Мнимое оружие против воображаемого врага. Вымышленный волшебный меч поможет малышу отпугивать от себя нежелаемых «гостей». Если не помогает, надо днем дополнительно поработать над уверенностью ребенка в себе.
Игрушка-защитник. Лидер в борьбе со страхами. Это своеобразный талисман, которым может стать любимая игрушка (лучше мягкая). Если такой нет, пусть ребенок сам ее выберет, и она будет охранять от любых злых сил. Также сработает «волшебное одеяло»: если спрятаться под ним, никакие ужасы не страшны.