Тыква доступна в течение всего года. Обращайте на это больше внимания, потому что ее присутствие за столом даст вам хороший иммунитет, красивую кожу, волосы, ногти, хорошее зрение и многое другое для организма.
Тыква один из самых полезных продуктов питания. Помимо огромного количества витаминов, минералов и антиоксидантов, в нем мало калорий и очень много клетчатки. Это делает его отличным продуктом для похудения. Сделайте тыкву частью вашего меню в течение всего года. Вы не пожалеете об этом. Каротиноиды, содержащиеся в тыкве, являются фитохимическими веществами, которые поддерживают зрение и предотвращают некоторые виды рака, поскольку они являются антиоксидантами.
Какие различные рецепты вы можете использовать, чтобы включить тыкву в свой здоровый образ жизни? Используйте тыкву в виде соков и полезных смузи. Для этого вам понадобится соковыжималка, которая подходит для выжимания сока из трудно выжимаемых фруктов и овощей.
Тыквенный сок для хорошего настроения и крепкого иммунитета
- маленькая тыква без семян
- 1 красное яблоко
- 1 очищенный лимон
- 1 щепотка свежего имбиря
Пропустите все продукты через соковыжималку. Смешайте сок и выпейте его немедленно.
Тыквенный сок для здоровых глаз
- 3 морковки
- 1 желтый перец
- маленькая тыква без семян
- 1 лайм
- 1 щепотка свежего имбиря
Пряный сливочный тыквенный сок или смузи
Это самый простой рецепт. Вам нужно маленькую тыкву разрезать пополам, используйте смятую сердцевину. При желании добавьте кокосовое или миндальное молоко, чайную ложку куркумы и чайную ложку порошка корицы.
Вы получите продукт с низким содержанием калорий, полезный и,который улучшает общее состояние здоровья при ежедневном употреблении. Помогает регулировать пищеварительную, выделительную системы, снизить риск развития диабета, контролировать метаболический синдром, снизить уровень холестерина и артериальное давление.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Впереди еще много интересного!
