Есть несколько условий, выполнив которые у тебя получиться провести свой день продуктивный, даже если вчера у тебя это не получилось.
Непродуктивные дни случаются у всех, мы всегда не можем быть продуктивными и на это есть свои причины.
Что нужно сделать для продуктивного дня?
1.Проснись рано.
Это делают все успешные люди. Ты же хочешь быть успешным? Я не сомневаюсь, что ты им хочешь быть. Сделай всё что бы выспаться и встать рано, утро посвяти приятным для тебя дела. Так у тебя день начнётся с хорошего настроения и тебе будет легче встать. Только не напрягай себя мыслями, что тебе нужно будет сделать много дел, это будет нагонять на тебя боязнь, что не успеешь справиться со всеми делами. А если ты себя полжительно настроишь, то это тебя будет только подталкивать к выполнению.
2.Создай рабочее настроение
У каждого какое-то действие ассоциируется с рабочим ладом. Например это может быть чашка кофе или чая, либо это зарядка и т.д.
Этот ритуал вам поможет начать действовать!
3.Потратьте время на концентрацию
Удели минимум 20 минут на обдумывание важных для тебя дел, которыми ты хочешь заняться. Они могут потребовать большей концентрации, поэтому абстрагируйся от всех отвлекающих факторов. И избавься от чувства вины за свою непродуктивность прошлого дня. Ведь ты сейчас лучше чем вчера.
4.Обязательно составь список задач!
В первый день составь это утром во время обдумывания предстоящих дел. Вечером подведи итоги и каждый вечер составляй список на следующий день, в течении дня его можно корректировать и дополнять.
Здесь ты так же можешь условно разделить задачи на минимум и максимум (если это будет положительно влиять).
Минимум - это дела которые ты должен выполнить 100%.
Максимум - это задачи, которые можно выполнить завтра, но если ты справился с задачами минимум и у тебя осталось время и энергия, то было бы круто, если бы ты решил не срочные задачи.
5.Выбери стратегию выполнения задач
Стратегия 1. Выполни для разогрева сначала простые дела, которые займут примерно 15-30 мин, по их завершению ты ощутишь чувство некоторого достижения, второе тебя вдохновит. После чего перейдёшь к более сложным делам.
Стратегия 2. Наоборот, сначала выполнить сложные задачи и которые не хочется выполнять. После их выполнения ты почувствуешь колоссальную производительность, и доделать в конце лёгкие дела не составит труда.
6.Начни работать, не переставая
Теперь ты настроен и готов работать.
Осталось убрать все отвлекающие тебя факторы.
Отключи уведомления, они будет тебя отвлекать, а это будет гасить твою продуктивность.
Работай непрерывно
Выбери для себя интервалы работы и отдыха, например 25 мин работы и 5 мин отдыха. Это поможет тебе не перенапрягаться и вовремя отдыхать, так ты сможешь дольше работать с меньшими потерями интенсивности.
Соблюдай и эти правила и будь продуктивен!