«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» - как же прав был великий классик. Современные семейные психотерапевты полностью разделяют высказывание Льва Николаевича, им даже удалось выделить 5 правил счастливых пар. Хотите, чтобы в вашей семье воцарились гармония и любовь? Тогда следуйте советам психологов:
1. Ежедневно показывайте партнеру, что он вам дорог.
Самая частая жалоба на приемах семейных психологов как со стороны жен, так и мужей – «меня не ценят». Именно поэтому важно ежедневно показывать своему партнеру то, как он вам дорог. Это может быть банальная благодарность или какие-то знаки внимания, которые дадут вашей второй половинке ощущение значимости для вас. Не думайте, что ваш партнер и так знает, что вы его цените. Он должен убеждаться в этом каждый день.
2. Запомните: никто не умеет читать ваши мысли.
Если вы считаете, что настолько близки с партнером, и он должен понимать ваши потребности без слов, это ошибочное мнение. Просто попросите о том, что вам нужно. Скажите открыто, что, например, сегодня, вы бы хотели, чтобы ваша вторая половинка провела вечер с вами, а не с друзьями. Вместо того, чтобы ждать, что ваш благоверный догадается о ваших желаниях сам.
3. Если возникает какая-то проблема, сразу же обсудите ее.
Не стоит ждать, что «само все рассосётся». Подобно снежному кому, маленькие проблемы превращаются в большие, если их вовремя не обсудить. Поговорите с партнером о том, что вас не устраивает, и попытайтесь найти компромисс.
4. Не забывайте извиняться.
Бывают ситуации, когда наши эмоции берут верх. Мы можем накричать, сорвать свою злость или плохое настроение на второй половинке. А после того, как успокоимся, как ни в чем не бывало продолжить общение. На самом деле забываем о конфликте только мы. Партнер, который незаслуженно был обвинен во всех смертных грехах, ждет от нас извинений. Научитесь просить прощения за свои ошибки, даже если на ваш взгляд, они незначительные. И научитесь прощать своего партнера. Это укрепит ваши отношения и сделает их более гармоничными.
5. Чаще обнимайтесь.
Казалось бы, банальный совет – чаще обниматься. Но в суматохе дел, мы часто забываем о таких мелочах. Оторвитесь от домашних дел и обнимите своего партнера, который пришел с работы. Во время объятий вырабатывается «гормон любви» – окситоцин, который сближает пару. Ваш благоверный сразу же почувствует прилив нежности, усталость пройдет. Да и ваше настроение станет значительно лучше.
Если не работать над отношениями, они не станут счастливее сами по себе. Эти 5 несложных привычек, помогут укрепить и сохранить любовь в ваших отношениях.
Согласны с мнением психотерапевтов? Какие привычки вы добавили бы еще в этот список?
Вас ждет еще больше интересного, не забудьте подписаться на наш канал в Я.Дзен