Subway является крупнейшей в мире и самой любимой пищевой сетью Submarine Sandwich с 39000 магазинов в более чем 99 странах. В течение последних 48 лет Subway снабжала мир великолепными сабами. Помимо вкусных бутербродов, Subway также предлагает отличные салаты, печенье, десерты и напитки.
Главная особенность Subway - это то, что вы выбираете хлеб, который хотите, для своего саба, а также выбираете любую начинку и соус по своему вкусу (например, овощи и соленые огурцы).
Если вы фанат Subway, то точно знаете меню наизусть. Но как много вы знаете о питательной ценности этих продуктов? Понимание пищевой ценности продуктов, которые вы едите, поможет поддерживать диету и подсчитывать калории.
Топ-5 продуктов питания из Subway
Информация о питательной ценности блюд от Subway выглядит следующим образом:
1. Тунец
Сэндвич с тунцом - это 15-сантиметровый саб, весом 247 г. Этот сэндвич является одним из фаворитов по всему миру. Он содержит 482 ккал, 40,6 г углеводов и 26,4 г белков. Он на 90% обезжиренный.
2. Курица и Бекон Мелт
С аппетитной комбинацией курицы и ветчины, сэндвич имеет стандартный размер - 15 см. Размер порции - 222 г. Этот саб содержит 299 ккал, 38,2 г углеводов и 27,5 г белков.
3. Сабвэй Клаб
Subway Club - самый продаваемый сэндвич для бренда. Имея стандартный размер - 15 см, этот бутерброд остается популярным среди любителей сабов. Размер порции составляет 250 г, и он содержит 342 ккал, 39,9 г углеводов и 31,7 г белков.
4. Овощной
Как следует из названия, это полезный саб, наполненный овощами - идеальный выбор для вегетарианцев. Этот 15-сантиметровый сэндвич имеет размер порции 162 г. Он обезжирен на 99%, а также содержит 230 калорий, 37,7 г углеводов и 15,8 г белков.
5. Чикен Клаб
Этот еще один вкусный сэндвич из Subway содержит 329 калорий и имеет размер порции 232 г. Он также содержит 38,6 г углеводов, 33,9 г белков и на 98% обезжиренный - идеально подходит для употребления с безалкогольными напитками.
Чтобы оставаться в форме и быть здоровым, вы должны внимательно следить за тем, что вы едите. Какой ваш любимый саб и что вы можете сказать об этой информации? Делитесь своими взглядами через раздел комментариев ниже.