1 Главная Ваша задача- это СОН.
Хороший или плохой сон влияет на здоровье человека, а так же на нервную систему. Не выспавшийся человек проявляет себя негативно, т.е конфликты дома, плохое настроение, недопонимание с коллективом или начальством.
Попробуйте создать свой режим, для этого есть весьма много различных приложений. Старайтесь ложиться пораньше думая о чём нибудь приятном. Так же не мало важно то, чтобы постель была чистая, во круг Вас была тишина и полумрак.
2 Утро
Когда Вы проснулись, перед тем как делать все Ваши дела, полежите. Пусть Ваш организм проснётся до конца! Далее выпейте тёплой воды и начните собираться. Так Ваш организм начнёт работать и проявится хороший аппетит. Старайтесь не отказывать себе в завтраке, это полезно.
3 Трудовой день
Готовьте себя к полноценному трудовому дню. Постарайтесь придти на работу пораньше, если у Вас есть зеркало, посмотрите на себя, улыбнитесь, причешите волосы. Приведите своё рабочее место в порядок, глубоко вдохните и выдохните.
Помните: ваш рабочий день должен проходить в комфортной обстановке, тогда и вы сами вы будете производить впечатление человека уверенного и самодостаточного.
4 Обед с коллективом
Не забывайте про обед. Это ваше время, которое важно потратить с пользой для себя. Усвойте правило: даже самое ответственное рабочее задание не должно отнимать у вас личное время. Пренебрегая данным советом, вы дарите час своей жизни работодателю, действуете в угоду его интересам.
Между тем обеденное время лучше проводить на свежем воздухе и в приятной компании. Приглашайте на обед друзей, говорите о праздных вещах, больше шутите, постарайтесь отвлечься от работы.