Ура! Мы добрались! ✔Завтрак: Омлет из белков+ кофе ✔Обед: Запеченная семга ✔Полдник: Творог 0% с кефиром 0% ✔Ужин: Паровая котлетка. Шарик из порубленной семги+творог ⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6 Питьевой режим 2.8 литра воды - DONE ✔ Физическая активность - почти 11 км пешком! DONE ✔ Вес с утра 79.3 кг До цели 17.3 кг 🙈
Ура! Мы добрались!
✔Завтрак:
Омлет из белков+ кофе
✔Обед:
Запеченная семга
✔Полдник:
Творог 0% с кефиром 0%
✔Ужин:
Паровая котлетка. Шарик из порубленной семги+творог
⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6
Питьевой режим 2.8 литра воды - DONE ✔
Физическая активность - почти 11 км пешком! DONE ✔
Вес с утра 79.3 кг
До цели 17.3 кг 🙈