Когда дело касается ухода за кожей и защитой кожи от старения, некоторые звезды руководствуются простейшими и самыми надежными способами для сохранения красоты с помощью различных диет и упражнений, и к счастью для нас, Шарлиз Терон является одной из них. 43-летняя актриса, родившаяся в Южной Африке, Терон прекрасно сохранила свой юношеский облик с самого начала своей карьеры и открыто делится с нами своими секретами, которые помогли ей стать одной из самых нестареющих знаменитостей Голливуда.
Вот основные рекомендации актрисы по диете и фитнесу
Терон говорит, что ей повезло и она никогда не засиживалась на одном месте, а постоянно находилась в движении. Бег она полюбила с ранних лет и с тех пор не представляет себе утро без, хотя бы небольшой пробежки. "Это так окрыляет", - говорит Терон. Так же она призналась что просто обожает Пилатес, и уверяет, что он полностью изменил её тело.
Мать двоих детей Шарлиз Терон рассказывает, что она сама решает когда заняться спортом, когда просто активно провести время, а когда немного отдохнуть и говорит: «В любом случае, если я не много двигаюсь, я просто не могу много есть. Мой организм оживает и не требует много пищи. Я всегда остаюсь честна с собой, ведь себя не обманешь, поэтому выкладываюсь на 100% когда приступаю к любым занятиям».
"Я не представляю свою жизнь без пилатеса, который буквально вдыхает новую жизнь в мое тело".
Диета Шарлиз Терон отличается тем, что она предпочитает кушать растительные и сырые продукты. Известно, что такие звезды, как Бейонсе, Майли Сайрус, Натали Портман и Жизель Бюндхен так же предпочитают диеты на растительной основе. Шарлиз является трезвенницей и не употребляет алкоголь ни в каком виде. О влиянии безалкогольной диеты на организм, Шарлиз говорит: «Я пью свежевыжатые соки из капусты, сельдерея и зеленых салатов каждый день. Когда я ем здоровую пищу, высыпаюсь и не употребляю алкоголь - именно тогда я чувствую себя идеально! Именно тогда я становлюсь легкой, и моя кожа выглядит превосходно. Когда я выхожу на улицу с утра, мои дети спрашивают меня куда я иду. Я говорю им, что собираюсь на пробежку, чтобы убедиться, что моё сердце будет работать еще очень и очень долго!
Советы об уходе за кожей от Шарлиз Терон
Терон подчеркнула важность ухода за своей кожей и сказала: «Теперь, когда мои дети каждую ночь ложатся спать в определенное время, я решила позаботиться о своем лице. Это не то, о чем я думала в свои 20-30 лет, но сейчас пришло время. Мы просыпаемся очень рано - в 5:45 утра. Когда я просыпаюсь, я просто ополаскиваю лицо и использую солнцезащитный крем (La Roche-Posay) SPF 30 так как он не оставляет пленки и не оставляет белых следов. Он работает! Таким образом, моя кожа не подвергается какой-либо пигментации в течение дня.
Своим главным источником вдохновения и ухода за своим телом и кожей в частности Шарлиз считает свою маму — Герду. Она часто вспоминает как видела маму, которая готовилась к различным встречам перед круглым зеркалом и как тщательно она накладывала макияж на себя. Терон также считает, что женщины должны быть более открытыми в своих секретах красоты: «Женщинам нужно больше делиться друг с другом — от этого мы все будем красивее!»