Учёные обследовали 10 000 алкоголиков и установили: 100% респондентов когда-либо употребляли алкоголесодержащие напитки.
Алкоголь сопровождает почти все праздники. Особенно, количество выпитого возрастает в новогодние праздники, однако многие забывают и о негативном влиянии алкоголя на человеческий организм.
Многие люди просто не понимают, насколько много пьют, поскольку не учитывают нормы потребления вина или пива.
Эксперты предлагают несколько причин, почему стоит уже сегодня задуматься о полном или хотя бы частичном отказе от алкоголя.
1. Снижение потребления алкоголя может помочь похудению. В некоторых спиртных напитках содержится столько же калорий, сколько и в жирных продуктах.
С чрезмерным потреблением алкоголя связаны такие проблемы как заболевания печени, травмы головного мозга, рак и сердечные болезни.
2. Чрезмерное потребление спиртного может привести и к проблемам с психологическим здоровьем. Пьянство связывают с депрессией и тревожностью.
Если у вас проблемы со сном, снижение потребления алкоголя может помочь справиться с ними. После стакана спиртного вы, возможно, быстрее заснете, но качество сна будет ниже.
3. Австралийские семьи тратят на алкоголь примерно столько же, сколько и на электричество. Попробуйте в течение месяца подсчитать ваш "алкогольный" чек. Возможно, окажется, что вы пропили новое платье или дорогие часы?
Если у вас есть родственники с алкогольной зависимостью, вам также следует снизить потребление спиртного. Ведь вы находитесь в группе повышенного риска развития алкогольной зависимости.
3.Австралийские семьи тратят на алкоголь примерно столько же, сколько и на электричество. Попробуйте в течение месяца подсчитать ваш "алкогольный" чек. Возможно, окажется, что вы пропили новое платье или дорогие часы?
4. Если у вас есть родственники с алкогольной зависимостью, вам также следует снизить потребление спиртного. Ведь вы находитесь в группе повышенного риска развития алкогольной зависимости.
В состоянии алкогольного опьянения можно получить ряд повреждений – на работе, за рулем и в результате агрессивного поведения. Если вы подвергаете себя и других риску из-за алкоголя, этот риск можно снизить, начав пить меньше, пить медленнее и пить только во время или после еды.