Специалисты из США рекомендуют желающим сбросить вес питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов не принимать пищу. Исследование ученых из Калифорнийского университета и института исследований Солка опубликовал портал Cell Metabolism. Диета, в которой учитывается этот временно промежуток, поможет не только похудеть, но и улучшить самочувствие, утверждают врачи. В ходе исследования изучалось влияние подобного режима питания на 13 мужчин и шести женщин с замедленным метаболизмом. Медленный обмен веществ наблюдается у тех, кто злоупотребляет фастфудом и не придерживается здорового образа жизни. Также люди с метаболическим синдромом подвержены риску диабета и сердечных заболеваний. Лечение таких пациентов требует потери веса и изменения поведенческих привычек, говорится в статье. Участники эксперимента действовали по совету медиков, записывали съеденные продукты и отмечали физическую активность. Через 12 недель у них на 11% снизился уровень холестерина, артериальное давлен
