Конечно не бывает все просто так и для этого нужно будут усилия
И так ,быстро похудеть можно с каждым днём уменьшать калории.В среднем человеку нужно 2000 калорий.А при его снижение до 600-800 калорий, тогда организм будет заменять их жировыми клетками.
Так же можно исключить из своего рациона такие продукты как: майонез, масло, макаронные изделия.
Так же каши такие как рисовая и пшеничная ,они считаются самыми калорийными кашами.
похудеть может каждый ,главное мотивировать себя на это.
