1.Гречневая диета длится 2 неделе. 2. Гречневая диета+тренировки. 3.Не рекомендуется у кого проблемы с здоровьем. Ингридиенты: Кипячённая вода Гречка Приготовлениее : Вечером берём стакан гречки, высыпаем в тарелку,и заливаем горячей водой, накрываем, и оставляем на ночь. За ночь гречка будет готова. С утра желательно выпить стакан воды, для того, что бы проснулся ваш организм, вода должна быть комнатной температуры, кушаем гречку в течении дня, стараться употреблять 3-4 раза в день, в одно и тоже время, и так должно продолжаться в течении двух недель, если надоест кушать одну гречку можно добавить к гречки овощи. Удачи.