Когда касается вопроса похудения, всё кажется в принципе очевидным, начни ты меньше потреблять в себя еды и повышай свою ежедневную физическую активность, да начнёшь ты постепенно приходить в форму.
В принципе, для части людей действительно этих простейших шагов будет достаточно, чтобы сдвинуться с мёртвой точки и начать худеть. Однако, есть другая часть людей, у которых всё так просто не получается. Здесь, как, например и в бизнесе, или в отношениях, да вообще в любой другой сфере деятельности, одним удаётся, а другим нет и виной всему, один очень важный элемент, помогающий нам добиваться желаемого в жизни о котором некоторые забывают - психология!
Все наши действия, поступки, которые приводят нас в то или иное состояние, совершаются нами лично, и за все наши решения в жизни ответственно положение дел в нашей с вами голове! Если там что-то не в порядке, это проявляется в реальной жизни. Также и с лишним весом, причиной лишнего веса по факту является переедание пищевых продуктов, но главной причиной ожирения является нечто другое и искать это нужно в своей голове первостепенно!
Пока не устраните пробоину в голове, результата положительного не ждите. Вы может и сможете похудеть, но спустя некоторое время, всё может с высокой долей вероятности вернуть в исходное положение.
Последовательность действий следующая:
- Определите конкретную психологическую причину, которая побуждала вас заедать свой стресс
- Расширяйте своё представление о себе и физиологии своего организма, это сформирует у вас правильные представления, которые станут вашей дополнительной мотивацией для активных действий и в будущем станут надёжным сдерживающим фактором, что позволит вам запросто поддерживать состояние стройности
- Устранив реальную причину стресса, вы автоматически, обращая теперь внимание на свои пищевые привычки, начнёте есть меньше, поскольку теперь вы уже гораздо более опытный и понимаете, что проблемы нужно выявлять и устранять, а не держать всё в себе и заедать понемногу это едой, делая вид, что всё нормально. Так делают только наркоманы, вкалывая очередную дозу, вы же адекватный, нормальный человек, у которого есть свои желания и цели в жизни, куча хотелок, которые сам Бог велел удовлетворять!
- Ко всему этому, обязательно становитесь активней. Физическая активность, это базовая составляющая полноценной жизни всех живых существ! Активность - это настолько норма, что меня начинает очень сильно бомбить, когда люди сопротивляются в момент разговора про физическую активность, придумывая самые оригинальные отговорки, чем они так уникальны, что двигаться им не свойственно
Ну и конечно нужно понимать, люди полнеть начали из-за того, что наш мир стал синтетичным, мы очень далеко ушли от первозданности. Раньше были только фрукты, овощи, короче только натуральные растительные продукты, ну и бывало удавалось поймать дичь, ухватить чьё-нибудь яичко, но всё это нечто естественное, а сейчас? Куча синтетических продуктов, блюд, усилителей вкуса и тд. В таких условиях обязательно нужно жить с головой, быть осознанным, воспринимать собственное тело не как какой-то материальный объект созданный исключительно для оральной стимуляции через поедание, это в первую очередь инструмент для выживания и реализации всех своих амбиций, если говорить о цивилизованном человеке!
Больше о преображении я собираюсь начать рассказывать в своём закрытом аккаунте. Сейчас активно работаю над созданием своего продукта, хочу это сделать именно некой платформой, где регулярно буду проводить вебинары и доступ будет у всех на год, тем самым вовлечённость будет постоянная и эта вся движуха, возможность постоянно пополнять себя информацией будет дополнительным стимулом не сдаваться, продолжать идти вперёд и упорно добиваться своей цели! Причём стоимость мизерная, всего 1000₽ вначале, а со временем хочу дойти до 3000₽ доступ в эту закрытую группу на целый год, поскольку моя цель не выжать из каждого максимум денег, а собрать целевую аудиторию и активно с ней взаимодействовать, приводя каждого в желаемое состояние используя комплексный подход, а не как у всех, просто тупо какие-то фитнес марафоны, единичные тренинги, семинары, после окончания которых, люди вновь остаются наедине с собой и часто терпят неудачу, и приходится повторять всё вновь и вновь, т.е. как бы людей подсаживают на эту иглу...
А так, вы всего можете добиться и самостоятельно, главное следуйте предложенной стратегии и повышайте свой уровень развития, как бы странно не звучало, но это действительно помогает и в вопросах похудения и поддержания стройности на протяжении всей жизни, а не интервалами!