🥘Не допускай жестких диет типа питьевой, гречневой и пр.
Здоровые волосы требуют сбалансированное питание: большой дефицит калорий, недостаток белков, витаминов, минералов и стресс способствуют выпадению волос 👉🏻 поэтому похудение должно быть мягким, с разнообразным рационом.
⠀
🛁Мой голову по мере загрязнения, шампунь подбирай по типу кожи головы, регулярно используй пилинги или скрабы 👉🏻 глубокое очищение благотворно влияет на здоровье кожи головы, салоотделение, рост волос и т.д.
⠀
🧴Питание и увлажнение волос: используй РАБОЧИЕ маски, обращай внимание на состав. Маска не просто давать вау-эффект засчет силиконов, она должна работать засчет действующих активных компонентов. Постоянное использование масел и силиконов с игнорированием увлажнения будет нещадно сушить волосы
⠀
👩🏻Бережно расчесывай, мой, суши, укладывай: никаких резких движений, вырываний волос. Вы же не рвёте запутанные наушники, так вот и спутанные волосы распутывайте нежно 😌
⠀
❌Не используй НЕподошедшие баночки, которые сушат/спутывают и тд, чтобы «добить». Если неподошедшая маска небюджетная, поэтому жалко выбрасывать - продай на авито, возможно она подойдёт другому человеку)
⠀
💧Увлажняй! недавно был пост о том, как много всего сушит наши волосы 😲 Именно отсюда ломкость, сечение, жесткость, колючесть кончиков. Поэтому используй увлажняющие несмывашки, маски, ампулы, спреем можно пользоваться в течение дня, главное, подбирай тот, что не утяжеляет и не склеивает. В осенне-зимний период для волос и кожи будет увлажнитель воздуха ☃️
⠀
🧖🏼♀️ Мокрые волосы уязвимы: не расчёсывай их (допустимо влажные, только аккуратно и подходящей для этого дела расческой), не ложись спать с мокрыми волосами, не три, к сушке феном приступай не сразу, пусть хотя бы немного подсохнут естественным путём. В идеале, конечно, чтобы они подсохли на 50-60%
⠀
🌡Фен не считаю вселенским злом, главное, не перегревать волосы, не использовать на слишком высокой температуре, не держать поток воздуха долго на одном месте, направлять по направлению закрытия чешуек и использовать термозащиту.
❌Увы, плойки и утюжки вредны для волос, пришлось отказаться👸🏻