Почему ледокол раскалывает лёд? Он острый и давит точно в цель.
Та же ситуация с ножом и топором. Надо фокусироваться и тогда легче достигать целей.
Если мы будем фокусироваться на одной привычке - мы быстрее добьемся результата, нежели при толкании всего паровоза привычек.
Вы поняли, что надо облегчить себе работу, чтоб работа шла легче. Вы же не хотите перетруждаться? Значит берем что-то одно. Все же помнят пример с одной хворостиной и веником. Так же и с нашей жизнью.
Однако кажется, что это тягомотина работать с каждой своей привычкой. Лучше использовать лозунг:
С понедельника я стану новым человеком!
И потерпеть фиаско :(
Надо есть слона по частям :)
Для того чтобы это не стало тягомотиной достаточно начать планировать.
- Поставьте “вкусную” цель на год (она будет вдохновлять)
- Поставьте подцели на каждый квартал (они кусочки вкусной цели)
- Ставим задачи на каждый месяц для достижения квартальной подцели)
- Каждую неделю прокачиваем навык/привычку для решения задач
- Собираем плоды
Как только вы прокачали навык в чем либо - вы неизбежно получите результат.
Как только вы привили новую привычку - вы неизбежно получите изменения в жизни.
Не скучно если я делаю не потому, что НАДО, а потому, что ХОЧУ!
- Я хочу добиться “вкусной” годовой цели.
- Я не боюсь облажаться, ибо прокачанные навыки и привычки сделают своё дело!
- Я это сделаю потому, что не сойду с дистанции
Задание:
Распишите цель и подцели к ней. Действуйте в соответствии со своим планом.
Если вы не знакомы со мной и не знаете ничего о марафоне “Волна здоровья”, то переходите к статье “100 дней-100 статей, чтобы почувствовать себя лучше”.
Первый день марафона: “Польза цельнозерновых и цельных продуктов”