Всех категорически приветствую. Как говорится - "зима близко", или в нашем случае "зима, уходи скорее". Поскольку признаки зимы в нашей России окончательно пропадут только в середине весны, то я по справедливости считаю эту тему все еще весьма актуальной. Как же выжить простому обывателю в самое холодное во всех смыслах время года? Будем честны, большинство недолюбливают зимний период, и на то есть действительно веские причины: отсутствие тепла и солнечного света every day, частые перемены погодных условий ( то сплошной гололед, то лужи размером с Тихий океан), высокая возможность вашего хмурого настроения и усталости (как же быть веселым и продуктивным 24/7, когда за окном лишь темень). И это далеко не весь список причин. Представляю вашему вниманию мой топ лайфхаков по данной теме: На этом, пожалуй, все. Спасибо большое за внимание, ставь палец вверх и подписывайся на мой канал, чтобы и дальше узнавать интересные лайфхаки для жизни.
Всех категорически приветствую.
Как говорится - "зима близко", или в нашем случае "зима, уходи скорее". Поскольку признаки зимы в нашей России окончательно пропадут только в середине весны, то я по справедливости считаю эту тему все еще весьма актуальной. Как же выжить простому обывателю в самое холодное во всех смыслах время года?
Будем честны, большинство недолюбливают зимний период, и на то есть действительно веские причины: отсутствие тепла и солнечного света every day, частые перемены погодных условий ( то сплошной гололед, то лужи размером с Тихий океан), высокая возможность вашего хмурого настроения и усталости (как же быть веселым и продуктивным 24/7, когда за окном лишь темень). И это далеко не весь список причин.
Представляю вашему вниманию мой топ лайфхаков по данной теме:
- Самое первое, что вы должны сделать заранее ещё до наступления холодов - запастись немного жирка. Это действительно рабочий метод: дополнительная жировая прослойка будет греть вас на протяжении всей зимы и не даст замёрзнуть, составит хорошую компанию в холодные одинокие вечера. И не стоит сильно переживать по поводу фигуры - всё скроет большая теплая одежда. И красиво, и тепло.
- От зимней хандры вам непременно помогут дни, проведенные так, как хотите только вы. Отложите все запланированные встречи, возьмите отгул на работе и просто расслабьтесь, побалуйте себя, исполнив несколько своих желаний. Сквозь всю эту суету, с утра до вечера, когда мы почти не видим светлую ясную погоду на улице, мы будто устаём в 2-3 раза сильнее, и это отображается на нашем ментальном состоянии.
- Больше общайтесь (особенно если живете отдельно от семьи). Наведывайтесь в гости к близким и не очень людям, даже если они против этого и не сразу пускают вас на порог ;) Поверьте, мало кто в итоге откажется от такой хорошей компании в лице вас в этот унылый зимний вечер.
- Для разнообразия измените окружающую вас обстановку. Подумайте, может все таки стоит выбросить то старое кресло, которое пропиталось пылью? Сделайте небольшую перестановку, избавьтесь от ненужного хлама и макулатуры. Или же наоборот, накупите кучу ненужного, но такого красивого и уютного декора для вашей квартиры. Немного преобразите свой быт и свою жизнь ;)
- Про здоровье тоже нельзя забывать. Чтобы немного укрепить вашу иммунную систему добавьте в свой рацион больше продуктов, содержащих полезные микроэлементы и витамины (также можно принимать витамины дозировано из аптеки). Многие недооценивают свойства полезных компонентов и их влияние на ваш организм. Еще скажите мне, что не верили в способность йогурта "Растишка" для укрепления роста..
- Раз уж тема зашла про еду, то вот вам совет: пейте больших горячих напитков. Нет нет, не горячительных, не спутайте! Ваш любимый чай, какао, горячий шоколад, глинтвейн.. этот список бесконечен. Горячий вкусный напиток согреет вас, подарит чувство насыщения и радости.
- Ну и последний совет - ограничьте до нужного минимума ваш сон. Понимаю, зимой хочется лишь одного - закутаться в теплое одеяло или плед и остаться дома, еще немного (или много) подремать. Ваша продуктивность захромает с таким подходом ко сну. Настройте свой режим дня максимально правильно и комфортно для вашего ритма жизни и вас самого.