Я так считаю. И теперь тренируюсь дома. Именно такие тренировки дали мне больше результата, и изменили моё тело без убийственных нагрузок
А чем лучше? В чём преимущества?
Обстановка
- Дома светло, уютно и комфортно, играет твоя любимая музыка
Нет очередей на тренажеры.
- Все упражнения я делаю без веса, с гантелями или лентами, это помогает держать темп и не перестраивать упражнения как в зале например, если кто-то занял тренажер
Ты экономишь время.
- Не нужно никуда ехать, идти, искать шкафчик, бегать туда сюда по залу, всё в одном месте
Психологически и физически легче.
- Все знают, что силовую тренировку нельзя выполнять дольше часа. Дома — за 20 минут я прорабатываю все группы мышц и получаю ту же интенсивную нагрузку, как и в зале. Это «разгружает» меня психологически
