По словам историков, в средневековой Европе завтрак был роскошью для богатых, физиологической необходимостью для рабочих или же вовсе пропускался. Завтрак в Древней Руси назывался «заутрок», то есть то, что съедается «за утра», в ечение утра. А изначально «за утра» писалось раздельно, но спустя время предлог и существительное слились в одно слово. Но не об этом мы поговорим в этой статье.
«Хороший день начинается с хорошего завтрака» — Стивен Кинг, "Под Куполом"
А Всегда лишь наш завтрак бывает хорошим и полезным? вот перечень 5 самых вредных,но уже так привычных нам всем,вариантов завтрака:
1. Бутерброд с колбасой.
Дядя Федор, а еще неправильный бутерброд у тебя есть? ( М-ф 'Трое из Простоквашино')
И все верно подмечено именно-неправильный! Это оказывается один из худших вариантов завтрака, так как снабжает организм большим количеством жиров и каллорий. В бутерброде таком нет ничего полезного, а вред колбасы - это вообще отдельная и страшная тема.
2. Апельсины. Да-да, именно апельсины.
„Люблю давить апельсины и сок. А есть люблю мандарины.“ — Нестор Иванович Шуфрич
Поглощать апельсины на голодный желудок весьма тоже вредно,и может вызвать аллергию или гастрит. При употреблении сока необходимо учитывать, что апельсиновый сок на голодный желудок может обострить проблемы с желудком или кишечником, а также вызвать расстройство желудка.
Кроме того, высокая кислотность этого сока оказывает вредное воздействие на зубную эмаль. Рекомендуется использовать соломинку, чтобы избежать контакта сока с эмалью. Если же вы любите выпить стакан свежеотжатого сока поутру, как показывают во многих фильмах, то перед этим обязательно нужно откушать хотя бы овсянку.
3. Бананы. "Человек впадает в депрессию чаще обезьяны, потому что предпочитает покупные бананы." — Сергей Федоров
А употребление бананов натощак приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, в бананах содержится много магния, что может нарушить кальциево - магниевый баланс в организме.
4. Сырые овощи. Огурцы, капуста, паприка могут вызвать натощак язву и гастрит,так как наносят прямой вред слизистой желудка своими кислотами.
При некоторых болезнях (особенно ЖКТ) не рекомендуется употреблять определенные овощи. Например, при гастрите лучше воздержаться от огурцов и вообще сырых овощей.
И наконец 5. Холодные напитки.
"Приятен либо холодный, либо горячий напиток, а в тёпленьком нет никакого вкуса" — Франсуа Якобан
К сожалению, наш желудок не приспособлен к холодной воде. Каждый раз, когда вы пьете холодные напитки, вы подвергаете желудочно-кишечный тракт повышенному стрессу: сжимаются сосуды, пищеварительные процессы замедляются.
Холодные напитки блокируют способность пищеварительных ферментов эффективно расщеплять пищу.
Теплая вода, напротив, помогает желудку: еда переваривается быстрее и легче, а сама вода быстрее усваивается, способствуя очищению внутренних органов и желудка, в частности.