Как стать умнее? Можно ли развить свой интеллект? Ученые давно доказали, что мозг человека пластичен и его можно прокачивать бесконечно. Не тратим время даром, развиваем мозговую активность! В этой статье я расскажу про 6-ть простых способов стать умнее!
Медитация
Медитация способна вызывать изменение в мозге на нейронном уровне. Так же позволяет улучшить память и внимание.
Изучение нового
Изучайте , что-то новое. Это может быть новый язык, техника рисования, новое программное обеспечение - да все, что вам нравиться. Новые знания обязательно благоприятно скажутся на вашем интеллекте.
Рисование
При рисовании в мозг задействует много своих отделов , которые улучшают мыслительные операции. Рисовать можно все, что угодно, не обязательно быть профи.
Игры
Играйте в игры, которые задействую мыслительный процесс (шахматы, шашки и т.д.). Можно установить на смартфон различные головоломки.
Физическая нагрузка
При занятии физкультурой вырабатывается белок (нейротропный фактор), который отвечает за развитие нейронов, те самые которые взаимодействую в нашем мозге. Выходи физические нагрузки помогают быть эффективнее другим способам.
Отдых
В любом деле отдых очень важен, так и в процессе развития интеллекта. Обязательно выделяйте время на здоровый отдых.