Спорт и здоровое питание — одни из основных привычек людей, которые достигают успеха. Именно такой вывод сделал Томас Корли в своем исследовании. Он изучил всевозможные привычки богатых и бедных людей и написал об этом книгу.
В частности, оказалось, что занимаются физическими упражнениями 4 раза в неделю 76 % богатых людей, и только 23 % — бедных. Ежедневное употребление фастфуда среди успешных и богатых людей не превысило 300 калорий в день. Зато в рационе почти всех без исключения бедняков этих продуктов — рафинированного сахара, сухариков, чипсов и т.п. — оказалось гораздо больше.
Возможно, вы думаете, что ничего удивительного в этом нет, и бедные просто не могут позволить себе дорогие тренажерные залы, персональных тренеров,здоровое питание и так далее. Это все, всего лишь отговорки, для того чтобы не менять свою жизнь и не выходить из зоны комфорта.
Заниматься можно и дома, либо на улице, тем более, в наше время даже оборудуют специальные спорт площадки, за бег по улице или школьному стадиону никто с вас денег не возьмет, и в каждом городке можно найти бюджетную «качалку» пускай со старым оборудованием.
Томас Корли, этот дотошный американец, считает, что не наша жизнь диктует нам привычки, а привычки формируют нашу жизнь. И чтобы изменить то, что нам не нравится, важно приучить себя к соответствующему поведению.
В этом исследовании немало и других любопытных данных. Например, в отличие от бедняков, обладатели солидных состояний читают ежедневно по полчаса и больше (88 % богатых и 2 % среди бедных), слушают аудиокниги в свободное между делами время (63 % богатых и 5 % бедных) и верят в то, что нужно все время учиться (богатые — 86 % и бедные — только 5 %).
И я в это верю и стараюсь их придерживаться сам. Я знаю, что даже одна полезная привычка начнет менять вашу жизнь к лучшему. Начните со спорта.
Благодарю, что дочитали до конца.