О семейке Кардашьян наслышаны многие. Особенно часто в центре внимания оказывается Кимберли (сокращённо — Ким). По итогам 2018 года, она вошла в рейтинг самых популярных в Интернете звёзд, заняв 2-ое место. На её аккаунт в Инстаграме подписано более 157 млн человек. Одна из самых обсуждаемых тем — её нестандартная фигура. При достаточно узкой талии — внушительный бюст и выдающиеся бёдра. Во время двух беременностей Ким набирала приличное количество килограммов, а затем в короткие сроки успешно сбрасывала их. Сейчас она находится в отличной форме, но, как признаётся сама, продолжает работать над телом, чтобы в своё 40-летие в этом году выглядеть безупречно. Само собой разумеется, многим интересно, как Кимберли удаётся бороться с лишним весом.
Досье. Кимберли Ноэль Кардашьян Уэст (1980) — американская фотомодель (рекламное лицо компании Bongo Jeans), актриса (снялась в фильмах «Восемь подруг Оушена», «Семейный консультант», «До смерти красива»), звезда реалити-шоу (участница проектов «Танцы со звёздами» и «Семейство Кардашьян»). Отец — известный адвокат, мать — светская львица. В ней намешана армянская, шотландская и голландская кровь.
Параметры Ким Кардашьян
Считается, что Ким обладает следующими параметрами:
- рост — 159 см;
- вес — 57 кг;
- размер груди — 4-ый;
- талия ≈ 66 см;
- бёдра ≈ 100-105 см.
Однако сама Ким не любит уточнять эти данные, поэтому они весьма приблизительны и не имеют официального подтверждения. Звезда утверждает, что она ни разу в жизни не прибегала к пластическим операциям. Однако многие критикуют её за такое заявление, не верят в него и переубеждают других. Красавицу подозревают в ринопластике, плазмолифтинге, увеличении губ, маммопластике (увеличении груди), липосакции и глютеопластике (увеличении ягодиц).
Что касается веса, то в первую беременность (2013 год), когда Ким вынашивала дочь Норт Уэст, она поправилась на 20 кг. Только-только она успела прийти в норму после родов, как её настигла вторая беременность (2015 год) сыном Сейнтом Уэстом. И она снова набрала, но уже целых 30 кг! Тем не менее, и это не стало для неё проблемой, потому что Кимберли в короткие сроки вернула былые формы и продолжает восхищать ими по сей день. Как ей удавалось добиться такого чуда два раза подряд?
Способы похудения
Итак, Ким опровергла всякие слухи о том, что она прибегала к липосакции. Как она сама утверждает, ей помогли похудеть два новомодных, всем известных способа снижения веса.
Во-первых, диета, разработанная американским диетологом Робертом Аткинсом и получившая статус звёздной, потому что на ней похудели многие голливудские актрисы. Не стала исключением и Ким Кардашьян. Согласно принципам данной системы питания, ей пришлось существенно снизить потребление углеводов. Отличительной чертой диеты также является последовательное прохождение 4 фаз:
- фаза индукции — запускается процесс кетоза;
- фаза похудения — снижается вес;
- фаза стабилизации — сохраняются достигнутые результаты;
- фаза сохранения — поддерживается стройность.
Все продукты Аткинс разделил на 3 группы. Первая — разрешённые, являющиеся основой рациона: курица, говядина, рыба, кальмар, креветки, сыр, сливочное и растительное масло, яйца, некоторые овощи (баклажаны, огурцы, помидоры). Вторая — ограниченные в употреблении: мидии, молоко, кефир, некоторые овощи (брокколи, лук, перец) и фрукты (арбузы, мандарины), орехи. Третья — запрещённые: крабовые палочки, хлебобулочные изделия, некоторые овощи (чеснок, картофель, фасоль), большинство фруктов, крупы.
Во-вторых, добиться быстрого похудения и впечатляющей фигуры Ким Кардашьян помогли интервальные тренировки с личным тренером. Как призналась она сама, её любимые упражнения — приседания и отжимания. В зале занимается от 3 до 7 раз в неделю.
А как думаете вы: честна ли Ким перед поклонниками? Неужели только диета и тренировки и никакой липосакции?