Считаете себя недостойной счастья, внимания и процветания? Наши психологи делятся самыми действенными советами по поднятию самооценки.
Для начала дадим понятие такому термину как "самооценка". Это совокупность мыслей и действий, которые основаны на нашем восприятии себя. Проще говоря, то как и что вы о себе думаете. Самооценка формируется у нас самого раннего возраста под влияние окружения (семья, круг общения, мир вокруг), а также на основе личного опыта, который мы получаем.
Теперь возьмем тот факт, что в наше общество страдает проблемной самооценкой, и конечно же, это выражается в комплексах, которые могут влиять на их общение.
Яркий пример - мужчина, который сомневается в своей мужественности. У него могут быть проблемы в сексе, в личной жизни и с общением. Велика вероятность, что он может "отыгрываться" на других, в том числе, женщинах. Одна неверно сказанная им фраза в адрес девушки может надолго впиться ей в голову и создать почву для комплекса относительно ее внешности.
Тоже самое касается не уверенных в себе женщинах, которые также срываются на других, унижая, попрекая за поступки или откровенно осуждая за "безвкусную кофточку" и так далее.
Теперь разберемся с первичными признаками того, что у женщины занижена самооценка:
- Видят свою внешность некрасивой или уродливой;
- Очень болезненно переживают и воспринимают конструктивную критику в свой адрес;
- Считают, что заслуживают жалости со стороны других людей;
- Волнение и боязнь при общении с мужчинами;
- "Все мужики уроды, я добьюсь всего сама, мне никто не нужен" - это их стандартный речевой набор;
- Не могут или боятся ставить перед собой планы, или воплощать свои мечты в жизнь;
Как поднять самооценку?
- Постарайтесь найти окружение, которое будет положительно сказываться на вашем собственном восприятии. Окружение должно быть позитивное, объективное и трезво мыслящее. Вам не нужны люди, которые всегда угрюмы, или наоборот мечтатели. Просто найдите людей, которые любят поговорить, выслушать, весело провести время, уделяют внимание своему здоровью и стремятся к успеху.
- Займитесь собственным саморазвитием. Вы мечтали выучить английский язык или язык программирования? Вперед, пытайтесь, добивайтесь, не бойтесь ставить перед собой цели.
- Реализуйте свою женскую природу. Женщину не зря называют венцом эволюции. В природе женщины реализована доброта, чистота, забота. Попробуйте раскрыть в себе эти качества.
Полюбите себя и свою внешность!
Запомните, ваше тело - это ценный дар, который нужно оберегать, ценить и использовать правильно.
Вы всегда мечтали приобрести себе интересное и пикантное белье, чтобы посмотреть как оно будет на вас сидеть? Ну так вперед, полюбуйтесь собой, попробуйте что-то новое.
Может вы хотели попробовать в постели что-то новое или игрушку "для себя"? В этом нет ничего постыдного, ваше тело и мозг будут рады испытать новые ощущения. Главное - не бойтесь ничего.
Подведем итоги:
- Если чувствуете, что страдает ваша самооценка, проверьте ее по пунктам.
- Пробуйте поменять себя и свое отношение к себе, есть много способов.
- Наслаждайтесь жизнью, телом и все, что с ним связано.
На нашем сайте есть много советов от различных психологов, обязательно ознакомьтесь с ними.