- Проходить 10.000 шагов
- Выпивать дневную норму воды, не менее 8 стаканов
- Учить по 10 новых иностранных слов в день
- Вставать сразу после звонка будильника, не переводить время
- Пить стакан воды утром натощак
- Ходить пешком, лифт на крайний случай
- Выпить кофе в одиночестве
- Контрастный душ
- Читать не меньше 20 страниц в день
- Улыбнуться незнакомцу
- Писать план дел на следующий день
- Кушать фрукты ежедневно
- Принимать ванну раз в неделю
- Хотя бы 2 раза в неделю делать маску для лица
- Хотя бы 2 раза в неделю делать обертывания
- Бегать по утрам
- Начинать утро с благодарности
- Слушать музыку хотя бы 15 минут в день
- Составить список того, что устраивает в себе и что нет
- Уделять спорту хотя бы 20 минут в день
- Изредка устраивать вечер кино
- Хотя бы 15 минут в день посвящать себе и свои мыслям
- Раз в неделю стоит устраивать организму разгрузочный день
- Хотя бы 15 минут в день посвящать общению с друзьями
- Уделять уборке не менее 15 минут в день
- Прочитав книгу, оставить отзыв о ней
- Написать письмо от руки
- Подводить итоги дня
- Сфотографировать закат
- Час до сна проводить без телефона
Источник фото: https://yandex.ru/images/