Худела к Новому году, пора начать худеть к лету.
Осталось собраться с силами и закрыть свой «рот на замок». А как это сделать, если не все новогодние сладости съели?
У меня принцип – дома есть конфетка – надо съесть конфетку. Нет конфетки? И я про них не думаю.
А они же сейчас есть!
К Новому году хорошо похудела. С 10 сентября минус 8,5кг. Вес прекрасно стоит и не растет на конфетках.
А все потому, что была выбрана правильная техника похудения. Не могу ее рекомендовать, у всех организмы разные, но мне помогло.
Я назвала ее «Режим «не есть!».
Из меню было удалено все сладкое, кофе с сахарозаменителем (разрешила себе 4 таблетки в день, это же тоже вредно). Так же удалила мучное и гарниры из картофеля и макарон.
Потребление кисломолочных продуктов и фруктов увеличила в два раза.
И самое важное: Питалась минимум 4 раза в день, и уменьшила размер порции на раз в 4 РАЗА!
И нет, я не пила и не буду пить по 2- 3- 5 литров воды в день. По моему мнению, это исключительно маркетинговый ход, который позволяет продавать больше бутилированной воды.
Организм всегда сам знает, сколько воды ему нужно. Вот моему, много не только не надо, а даже вредно. Если я выпью много воды, из зеркала на меня будет смотреть опухший китаец, с пальцами-сардельками, перетянутыми кольцами.
Да, первую неделю очень хотелось кушать. Нет, не кушать. ЖР-А-А-ТЬ!!! Я засыпала и просыпалась с мыслями о еде. Мне снились макарошки с сыром. Не передать словами, как я их хотела… Я не хотела ничего, кроме еды. Но, всего неделя, и я вошла в ритм. И стала чувствовать себя прекрасно.
На таком питании я сидела до декабря. В декабре уже стала кушать все, НО, порциями, к которым уже привык мой организм. На конец ноября было минус 7,5 кг. Следующий раз я взвешивалась 10 января. Весы показали еще минус 1 кг.
Думаю, если бы не праздники, вес ушел бы больше, без каких либо усилий с моей стороны.
Мой идеальный вес – 62 кг. Именно столько я весила, когда больше всего нравилась себе в зеркале.
Моя цель сейчас к лету весить именно столько. То есть, мне нужно сбросить еще 5,9 кг.
По этому, с понедельника, 27 января, включаю «Режим «не есть!»
Долой картошку, булочки и сахар.
Даешь гречку, мясо и творог!
Если будут желающие наблюдать за моим весом, обещаю сообщать об успехах.
(Надеюсь успеть доесть конфетки до понедельника)
Спасибо что читаете! Если вам есть что сказать по данной теме – с удовольствием приглашаю вас в комментарии! Внимательно их читаю.