Я бросил курить в ноябре 2019 года. Курил сколько себя помню. Бросил легко. Боюсь ли я сорваться? Боюсь. Был ли близок к этому? Думаю пока нет. Не пью, кстати с 2013. Перестал пить не сам.
Кому интересно, уже практически на 100% есть объяснение того, как работает зависимость от курения. На своем примере я понял, курение это глупость. То есть, чем ты умнее, тем больше у тебя шансов бросить курить, да и пить наверное тоже. Хотя я, не имею ничего против бокала красного вина за обедом или стакана пива за ужином, иногда. Но не для меня.
Чтобы бросить курить, нужно во-первых захотеть перестать курить. Кстати, для многих, это не такой простой шаг, как может показаться на первый взгляд. Вы может удивитесь, но чтобы понять пагубность курения нужно обладать интеллектом. Знать что курить плохо и это понимать, совсем не одно и тоже.
После того как так или иначе вы привыкли к мысли что курить плохо,просто начните изучать что такое зависимость от курения табака. Как это работает, почему это работает, почему сложно бросить курить и тд Это тоже будет сложно, найти в себе силы изучать этот вопрос. Успокаивайте себя тем, что никто не заставляет вас бросать курить. Курите себе на здоровье и изучайте для общего развития все что найдете про курение табака. Поможет вам в этом книга Алана Кара, как бросить курить. Хорошая книга, многим помогает.
Если кратко, чем вы умнее и чем вы лучше понимаете что такое табачная зависимость, тем выше шансы что вы бросите курить и не начнете снова. Истории про силу воли и насилие над собой оставим тем кому это нравится.
