Порой, даже самые эффективные косметологические процедуры не справляются с основными задачами, и происходит это в том случае, если организм не получает необходимый объем определенных витаминов.
———————————————————
в первую очередь для нас важны:
- здоровый цвет лица
- упругость и эластичность кожи
- борьба с морщинами и возрастной пигментацией
- борьба со свободными радикалами
Многие из этих витаминов содержатся в любимых продуктах, а некоторые из них очень редкие и не синтезируются (не вырабатываются) в организме человека - в этом случае их нужно принимать дополнительно.
Первым и главным источником являются продукты, которые мы употребляем.
Второй источник – препараты и витаминные комплексы.
Итааак, поехали..
1.Витамин А
- Предотвращает процессы фотостарения.
- Обладает антиоксидантным действием.
- Способствует укреплению капилляров.
- Поддерживает тонус кожи.
2.Витамин С
- Помогает организму в защите от свободных радикалов.
Т.к этот витамин не может производиться в организме, его нужно получить через продукты питания и препараты. Необходимо ежедневное пополнение резерва витамина С в организме.
3.Витамин Е
- Важен для защиты от обезвоживания и повышенной сухости кожи. Если наблюдаются шелушения и другие признаки сухости, то, скорее всего, это дефицит витамина Е.
- Поддерживает липидный слой
- Обладает мощным антиоксидантным действием.
4.Витамин В1
- Повышает эластичность кожи.
- Предотвращает развитие сухости.
- Препятствует образованию морщин.
5.Витамин В2
- Восстанавливает кожу и помогает ей регулярно обновляться.
- Важен для естественного процесса клеточного метаболизма.
- Борется с воспалением в коже.
- Способствует заживлению после механических повреждений.
- Поддерживает здоровый цвет.
6.Витамин В9
- Это фолиевая кислота – источник молодости и процветания.
- Обладает антиоксидантным свойством.
- Защищает от солнца.
- Влияет на выработку аминокислот, которые нужны для коллагена.
- Предотвращает появление пигментных пятен.
7.Витамин D
- Активирует синтез коллагеновых волокон.
- Помогает коже дольше оставаться гладкой.
- Придает лицу свежий и сияющий вид.
8.Витамин РР
- Необходим для упругости кожи и сохранения овала лица.
- Помогает быстрее выводить лишнюю жидкость из организма.
- Улучшает микроциркуляцию.
- Разглаживает морщины.
9.Витамин К
- Укрепляет стенки сосудов.
- Помогает бороться с темными кругами под глазами.