Беременность не простое время для любой женщины.
Ниже разберем преимущество молока в рационе.
ВАЖНО! Если у вас непереносимость лактозы или есть противопоказания от врача, то молоко вам и вашему малышу только навредит.
Молоко-это продукт питания, который мы начинаем употреблять с самого рождения.
В нём содержаться белки, жиры, молочный сахар, минеральные вещества.
ПОЛЬЗА МОЛОКА:
1. Уменьшает потерю кальция в организме.
У многих при беременности и ГВ выпадают волосы, ломаются ногти, портятся зубы. Содержащиеся в молоке минеральные вещества и витамины препятствуют этим процессам.
2. Предотвращение расстройства нервной системы.
Стакан молока может уменьшить раздражительность и вернуть сон.
3. Профилактика инфекционных и простудных заболеваниях, поскольку оно содержит лактобактерии – природные вещества, действующие как антибиотики.