Я делала опрос в сториз в своём Инстаграмм, большинство людей проголосовали, что чувствуют себя уставшими и менее ресурсными зимой.
Да, есть люди, которых это не касается и они бодры и мчат на всех парах. Например, мой муж, который родился и провел детство на Севере и ему все нипочём.
⠀
Лично я отношусь к первой группе, хотя очень люблю зиму и снег, мне чаще хочется спать, больше хочется есть, хочется солнца, свежего воздуха и на ручки.
Один врач сказал, что это из-за того, что мне подходит другой климат, умеренно континентальный, ближе к средиземноморскому. Это объяснение мне понравилось.
Как же справляться с усталостью:
- не пытаться везде успеть и не заставлять себя сделать то, что не хочется
- договариваться с собой и выделять самое важное и ценное для себя сейчас
- ставить меньше планов на неделю, чем обычно
- хочется лежать - лежи, особенно с любимой книжкой
- в свои активные часы не сливать время в соц сетях, делать то, что можешь ( только если заходить в мой #успешныйблог , это поощряется :))
- делать то, что любишь, для меня - это рисовать, петь в караоке и танцевать
- беречь ресурсы
- знать, что это все временно, ведь скоро весна...
Ну и на первом месте у меня - это погулять. Причём погулять без цели, без телефона и молча, минут 20-30 просто походить.
Все эти нехитрые вещи дают очень мощный ресурс. Когда я хорошо посплю, порисую, погуляю и сокращаю время в соц сетях - день-два - и как огурчик, сразу много идей приходит в голову, работа спорится.
⠀
Делюсь с вами своим опытом, при этом знаю, что все индивидуально, поэтому, если у вас есть свои способы - пишите!