Всем привет! На связи БвИ 👋🏻
На карантине сложнее всего переступить через себя и прекратить прокрастинировать! Нужно понять, что у вас появился шанс исполнить давно забытые цели. Раньше не хватало времени из-за работы, домашних забот, но сейчас, всё изменилось. Пора заняться собой.
Лично я решила начать с малого - выписать задачи, которые я хочу решить, на отдельный лист и ежедневно уделять им внимание. Для этого я создала свой планер, который лично для меня комфортный и эффективный. Конечно же я с вами им поделюсь) Где скачать полный файл можно узнать дочитав этот пост до конца)
Трекер привычек - он эффективный для перфекционистов, ведь если ты пропустишь хоть один день - вся идиллия заполнения собьётся. Применение трекера даст самое важное - дисциплинированность. Так же смотря на свой результат вы будете мотивироваться и самое главное заметите, как ваш день проходит не зря.
Выпишите свои ежедневные дела, которые вы хотите внедрить в свой рацион (начиная от стакана воды с лимоном заканчивая спортом и чтением книги).
Именно в него я выписала:
- пить воду с лимоном;
- написание магистерской;
- саморазвитие (делать хоть что-то лучше, чем не делать нечего);
- ежедневный спорт или йога;
- чтение книги;
- ведение личного дневника.
Такой трекер поможет усовершенствовать свой навык. Ведь у вас есть цель и есть ограничение по времени - 90 дней. Для такого варианта планирования нужна глобальные цели, которые изменят вашу жизнь(например, выучить иностранный язык, ведь в течении 3х месяцев вы точно заметите прогресс). Тут главное не распыляться, а мыслить масштабно! Выберите 2-3 цели и жмите их по максимуму.
У меня это:
- изучение английского языка;
- прокачка личного бренда.
Все мы были в школе и знаем, как важно расписание. Именно по-этому я считаю такой планировщик важен. Ты видишь, что тебе предстоит на протяжении недели и действуешь. Грамотно заполненный трекер помогает вырабатывать полезные привычки, которые нужны человеку в течение дня, чтобы успевать всё и даже больше. Сюда лучше записывать статичные ежедневные дела, которые не меняются изо дня в день.
Данный планер - дополнение к предыдущему, ведь сюда мы записываем свои задачи/встречи, которые заполняем за день "до".
Каждая страница дополняет друг друга и эффективнее всего работает в комплексе.Ведь начав уже будет сложнее прекратить. Главное понять важность своих целей. Свободное время у нас сейчас есть, остаётся дело за желанием!
Досмотреть полный планер до конца и скачать его в бесплатном доступе можно в телеграм канале Блогерство в Инстаграм или в моём паблике ВК.
Best wishes, JP ❤️