Есть такой простой но эффективный способ, придумал его профессиональный психолог. Какой именно - вот честно, не знаю. Мне подарил один коуч, с которым мы некоторое время общались.
Вот как то так выглядит пинарик, если брать готовый в интернете. Они бывают разные, но смысл один:
- чертим графическую таблицу, в которой одной или несколькими клетками обозначены годы с даты рождения,
- Всего ячеек в пинарике столько, сколько вы планируете прожить лет.
- Заштриховываете или еще как то заполняете годы, которые уже прожиты.
- остаются - те, что еще впереди. Как правило, оказывается, что большая часть отпущенного времени на Земле уже пройдена. И остается все меньше и меньше....
Такой календарик-пинарик дает довольно таки мощный психологический стресс, пинок. Потому и "пинарик.
Я решила свой пинарик сделать вручную. На каждый год отвела 12 клеток - по числу месяцев. Разметила сетку по 9 лет в строке, всего 10 строк. Потом подумала, и от жадности добавила одиннадцатую строчку - от 90 до 99 лет.
Мой пинарик почти готов. В каждой ячейке написала номер года. Год рождения - 1962. Год предположительного ухода - 2051. Уже прожитые годы надписала зеленым карандашом. Те, что еще предстоят - синим.
Подумала - на нижней строчке написала еще возраст. 1962 - 0 лет, 1963 - 1 год.... 2060 - 98 лет.
Вообще, если добавить строчку с 90 до 98 - получается что сейчас у меня середина жизни, перевал.
Что еще интересно - если есть время и место - можно сделать годовые ячейки попросторней и записывать в них основные события года, какие запомнились. Школа, институт, свадьба, первая работа.......
А что будет записано в нижней части пинарика? Хотелось бы чтобы тоже было что нибудь интересное, а не просто "внук перешел в 10 класс" и тому подобное.
А у вас есть что то подобное?