Выяснение того, что партнер обманул может перевернуть ваш мир. В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других забот о вашем здоровье, вашей домашней жизни и вашем будущем. Люди могут внезапно испытать множество эмоций-печаль, гнев, шок и недоверие. Если ваш партнер мошенничает, трудно понять, почему они это делают, но то, что вы решите сделать после этого, важно.
Ничто не сделает этот процесс безболезненным, но, надеюсь, следуя этому экспертному совету, вы сможете полностью исцелиться и таким образом, чтобы это было полезно для вас и вашего партнера.
Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать
Слишком часто люди не дают себе пространства и времени, чтобы просто быть в эмоциях и чувствовать их. Так что если тебе нужно кричать, кричи-в подушку, а не на своего партнера. Если вам нужно плакать, то позвольте себе войти в это состояние, в дальнейшем это поможет принять верное решение..
Протяни руку верным друзьям
Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может быть поддерживающим и свободным от суждения. Это не редкость для друзей, которые хотят броситься к вам на помощь и быстро предложить совет для того, что вам нужно сделать. Это может еще больше запутать и на самом деле может создать трудную ситуацию.Вы должны сами решить, что лучше для вас.
Постарайтесь понять, почему или как произошла измена
Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. Как бы сильно вы не хотели слышать о конкретных деталях, вы захотите создать понимание того, почему ваш партнер сделал то , что они сделали.
Пойми, это не твоя вина.
Это было его решением обманывать, когда он это делал, и вы не можете вымещать это на себе. Независимо от того, какая ситуация была, у вашего партнера были обязательства перед вами, вы не можете чувствовать себя ответственным за это.
Смиритесь с тем, что произошло
Во многих случаях люди отрицают, что их вторая половинка обманывает их. Если вы отодвинете проблему в сторону, это не изменит того, что произошло, поэтому лучше всего обратиться к ней лицом к лицу с вашим партнером.
Оцените свои возможности
Возможно, будет трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в каком направлении будут развиваться эти отношения. Если вы останетесь вместе или решите двигаться дальше, на этом этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления. Проработайте его, чтобы простить или забыть.
Дайте себе по крайней мере 24 часа, прежде чем принимать какие-либо важные решения
Никаких больших решений не нужно принимать сразу, поэтому дайте себе по крайней мере 24 часа, чтобы принять какие-либо большие решения. Сразу после обнаружения измены партнера мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления или принять серьезные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности. Вместо того чтобы быть реактивным, будьте целеустремленным и вдумчивым.
Переоценка отношений
Вы должны сделать шаг назад и решить, является ли обман вашего партнера чем-то простительным. Если это что-то, что вы можете простить им, тогда вам нужно будет поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется двигаться дальше и начинать это делать, как можно скорее.
Избегайте социальных сетей, если вы можете
Вы не хотите реагировать в интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, чтобы позже простить их за свои действия. И совершенно противоположное может быть так же плохо. Не публикуйте фальшивые, счастливые фотографии, чтобы заставить вашего партнера ревновать или замаскировать, что вы в порядке, когда на самом деле это не так. Держите все в себе и дайте себе некоторое время, чтобы обработать все и остаться в автономном режиме.
Не пытайтесь отомстить своему партнеру или действовать мстительно
Вам действительно больно прямо сейчас, и вы хотите, чтобы ваш партнер тоже страдал, но не распространяйте боль. Не нужно делать ничего, что не сможете потом повернуть вспять, и в конце дня вы не будете чувствовать себя лучше.
Не забудьте позаботиться о себе
Иногда эти эмоции могут быть ошеломляющими, и люди могут обнаружить, что они не едят или не употребляют много нездоровой пищи. Когда вы переживаете что-то настолько эмоциональное, крайне важно попытаться позаботиться о себе физически, потому что это только поможет поддержать вас в том, чтобы иметь возможность обрабатывать все эмоции.