Итак, что такое сон?
Если рыться глубоко, то наткнешься на фазы сна, структуру, процесс засыпания, функции, вплоть до трактовки снов магическими действами. Интернет обучит нас как управлять сном, правильно дышать во сне и не толстеть.
Что ж, если хотите почувствовать себя Менделеевым и увидеть во сне периодическую таблицу элементов, то прошу вас выпить на ночь стакан горячего молочка, закусить имбирным печеньем и под теплое одеялко на мягкую подушку. Кстати, Менделеев ничего такого не видел, это легенда.
Приснилось мне давеча с четверга на пятницу, что мир сошел с ума, а я один остался существовать. Скажите вещий? Сколько тогда вещих снов снится многомиллиардному населению с четверга на пятницу?
Но не будем дискутировать о природе и мистике сна. Вещь эта полезная и незаменимая. Как раз-таки то нужное время, чтобы организм восполнил кладовую энергии, расставил все заморочки по полочкам и на следующий день человек, как зеленый и пупырчатый огурчик пошел, улыбаясь на работу.
Если делать выводы по моей терапии и вообще, основываясь на личном опыте, я могу сказать, что сон – это когда, подсознательное я пытается поговорить с сознательным. И в первую очередь нужно обратить внимание на эмоциональную составляющую, а не только на увиденную картинку.
Конечно же это круто, когда сниться какой-нибудь ужас или сюр, а на утро просыпаешься и пребываешь в длительном шоке от увиденного. Поражаешься, как вообще твой мозг смог сгенерировать такой бред. И тут реально не следует забывать о том, что ты чувствовал во время сна.
Давай приведем пример. Самый распространенный сон, который почти каждый человек видел. Спасение от преследователя. Можно смело отнести в разряды ужастика и идти дальше, но не тут-то было. Обратить внимание необходимо на то, что ты при этом чувствовал, если конечно помнишь эмоциональный спектр во время дремы. Убегал ли ты от страха? Или бежал, потому что знал, что впереди спасение. Может это вовсе и не преследователь, а вы просто на просто бежите вместе. Более того, ты можешь осознавать, что бежать – это правильно. Так еще и громко ржать при этом. Или кричать, вопить, размахивая руками. Суть одна и та же – ты убегаешь от того, кто бежит за тобой. Но составляющая каждого сна разная. Так к примеру, если ты убегаешь и боишься, что тебя догонят – значит это может олицетворять как способ справиться с теми или иными проблемами. То есть психологическое состояние организма четко дает понять, что проблемы у тебя есть и ты от них бежишь. Либо, в случае того, что ты стремишься к какой-то заветной цели и понимаешь, что впереди – лучше, то подсознательное нашептывает тебе вариант развития событий. Мне кажется, что сон очень тесно связан с интуицией.
Часто, когда мы с друзьями обсуждаем свои или их сновидения, мне говорят, что сон – это то, о чем ты постоянно думаешь. На самом деле, конечно же такие сны случаются и мне кажется, что история такого феномена аж с древних времен, когда девы красные возле зеркала со свечей сидели и гадали: «суженый, ряженый, приходи ко мне наряженный». И чо бы ему не придти, если она о нем постоянно думает? Более того, считается, что невозможно увидеть во сне лицо несуществующего человека, все лица, даже незнакомые – встречались нам где угодно и отложились отпечатком на памяти.
Сон одно из зеркал депрессивного или психологического расстройства. Нарушение сна, как раз-таки является одним из сигналов, что чувак, с тобой что-то происходит. Ты просыпаешься ночью, вскакиваешь в постели и не помнишь из-за чего. Тебе необходимо много времени, чтобы заснуть, а просыпаешься ты еле-еле с давящей болью в глазах. Это все приводит к понижению производительности организма, вызывает раздражение, агрессию и прочие негативные ништяки. Поэтому выпрямляй свои биологические часики, заканчивай играть в Дотку и ложись спатьки.
Давай теперь обсудим кошмары. Вообще тема снов не на десять минут дискуссии, сказать хочется многое, рассказать о болезнях, связанных с нарушением сна и тех самых фазах.
Так вот, кошмары. Причин возникновения кошмаров – уйма, начиная от физического дискомфорта, заканчивая реальной психологической болезнью. Повторяющиеся сны – сигнал организма, что ваша проблема – не решена, тело пребывает в состоянии продолжительного стресса. Причем важно понимать, что кошмар – это не обязательно маньяк с маской клоуна или какой-нибудь монстр. Кошмар – что-то навязчивое и жуткое, утомительное в эмоциональном плане, безвыходное. Важно понимать, если кошмар повторяется и тут даже не увиденная картинка, а эмоциональная составляющая, то нужно смело идти на прием к специалисту.
А вот сонный паралич, тут и добавить нечего. Это когда домовой сидит у вас на груди и душит. Надо просто спросить к добру или к худу. И готовится только к лучшему.
Иллюстрации авторские
