Здравствуйте, уважаемые читатели!
17 дней назад я решил бросить курить и делюсь своими мыслями и наблюдениями здесь. Читая комментарии я узнал много историй и практических советов, за что я очень благодарен вам, уважаемые.
Напомню, что основной моей целью является полный отказ от курения, ощущение независимости и уверенности в том, что снова я не закурю. Сколько на это уйдёт времени мне неизвестно.
После обретения этой свободы я хочу заняться работой со своим внутренним миром, который богат на добрые мысли и достойные поступки, но систематическое влияние разных вредных привычек сопровождают меня на протяжении почти всей осознанной жизни и я еще толком-то и не жил в гармонии со своими мыслями. Это моя высшая цель!
Итак, 17 дней!
Начал я не совсем правильно, уменьшая количество сигарет. Среди первых же моих публикаций я увидел много комментариев, что этот путь не правильный и результата не будет. Решил бросить полностью и написал об этом здесь. Именно с этой даты (16.01.20) я не курю больше совсем.
При резком и полном отказе я стал замечать за собой разные вещи, как приятные, так и нет. Было очень жёстко когда ко мне пришли ночные кошмары и немели руки.
Был один момент, когда я был просто в восторге от происходящего и это был очень крутой промежуток времени. Я был в горах и просто обомлел от вкуса и чистоты воздуха. Ранее мне доводилось путешествовать, но со мной всегда была пачка... По этому поводу я записал своё первое видео, но оно вертикальное и за это я извиняюсь.
Какие у меня ощущения:
- Я стал допускать возможность закурить снова.
Очень часто приходит мысль что одну сигарету я могу покурить и даже имею на это право... - Нервы стали сдавать.
Раньше я был сдержаннее, а сейчас могу взорваться на ровном месте и накричать на любого человека. На работе стал агрессивным и злым. - Алкоголь.
Если мы встречаемся с друзьями и употребляем алкоголь моя голова работает против меня и при любой возможности предлагает покурить. Держаться в таком состоянии очень не просто. - Общее состояние организма ухудшилось.
Я уже долго время плохо сплю, могу проснуться среди ночи в холодном поту. Было дело чуть не задохнулся когда засыпал, просто не хватало воздуха. Похоже у меня скачет давление, бывает что сильно болит голова и сердце стучит как отбойный молоток. Страшно становится, но я-то понимаю, что это синдром "Отмены" и точно связано с моими отказами от сигарет. Бунтует организм,но пройдёт! - Память.
Память у меня стала лучше! Некоторые моменты помню очень ясно, как на фото смотрю. Надеюсь дальше будет ещё лучше.
Одним из важных моментов отказа как раз были проблемы с памятью.
Пока я больше разбит и чувствую себя хуже. Если сравнивать с теми временами когда я курил, то тогда было как-то лучше. Странно это конечно, но я себя именно так чувствую.