На днях пролистывала книгу Кейт Хадсон «Просто быть счастливой».
В рекомендованные книги года внести не могу – это всего лишь история одной женщины в поисках себя...
Читала её я по-быстрому, пропуская строки. Ну, знаете как это бывает, когда книга полна воды. Хотя одна фраза меня зацепила!Это был мой инсайт, кажется именно для этого я потратила время на книгу.
Кейт Рассказала историю, в которой её мама Голди Хоун, пытаюсь утешить дочь в тяжелой ситуации рекомендовала «прищуриться» , не воспринимать все слишком серьёзно и и пыталась произнести:
« ТЫ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, С ТОБОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!»
Так просто! Понятно!
И НЕОБХОДИМО -иногда просто не загоняться!
-Как вы расслабляетесь?
-А я не напрягаюсь!
Согласна, в течение дня сложно контролировать свой настрой:
дела, события, обязанности. Но знаете, когда эмоции припирают к стенке – это невозможно не заметить!
Именно в этот момент нужно: вдох-выдох, и произнести эти пять слов:
« ТЫ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, С ТОБОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!»
По-моему, эти слова касаются самой души, гладят её и согревают!
Так что, теперь- это моя главная установка дня на все случаи жизни, эффект от которой вполне сойдёт за медитацию!
Пс...Даже если секунду назад я швырнула сковородку с подгоревшим блином в помойное ведро, и ругнулась матом так смачно, как это может сделать только « сапожник»🙈...
Услышимся завтра, и не забывайте лайк и комментарий- вдохновляет!
Ваша Брюнетка на Юге...