Письмо подписчицы как крик души👇
"Каждый раз читая ваши посты, я вдохновляюсь и решаю для себя, что отныне я буду вести себя с детьми иначе. Меня хватает ненадолго. Очередной выкидон моего трехлетки меня выводит из равновесия до такой степени, что я начинаю орать как потерпевшая, удивляясь самой себе. А потом полное бессилие. Как же так происходит? Есть женщины, которым нравится материнство. Я с этим совершенно не справляюсь😖 Хочется, вообще, отстраниться от всего этого воспитания и заниматься собой..."
💫 Собой заниматься важно. Как и разобраться в себе, что именно меня цепляет и выводит из себя. Я кричу, чтобы что? Чтобы меня услышали? Чтобы снять напряжение? Чтобы выстроить границу? Чтобы что? Исходя из этого ответить себе, как я могу этого достичь конструктивным, экологичным способом.
💫 Отстраниться не получится. Проблема от этого будет только усугубляться. Если не получается найти общий язык с трёхлетним ребёнком, как получится выстроить взаимоотношения с 12-летним подростком? Кроме того, вашу отстранённость ребенок ощущает как угрозу безопасности привязанности. Это вызывает внутреннюю тревожность ребенка, мозг настраивается на поиск схем приспособления к ситуации, отодвигая развитие на задний план.
💫 Сразу стать другим человеком не получится. Это ложная цель, к которой невозможно прийти, а значит будет разочарование и неверие в свои силы. Важно проанализировать ситуацию, определить самую острую проблему и работать только с одной проблемой. Не пытайтесь охватить необъятное. Сделайте один маленький шаг, внимательно наблюдая за собой и обязательно записывая свои наблюдения.
Если вы срываетесь, обратите внимание, в каких ситуациях это чаще всего происходит. Что этому предшествует. В каком состоянии вы находитесь, что чувствуете. В каком состоянии ваш ребенок. Что происходит в моменте и после. Попробуйте прожить эту ситуацию, проговаривая свои чувства и эмоции на каждом этапе.
💫 Заботьтесь о своём ресурсном состоянии ежедневно. Берегите себя и своих близких.
А сегодня есть возможность научиться понимать эмоции ребёнка и помогать их конструктивно проживать.
Регистрируйтесь на вебинар "Эмоции: друзья или враги".
Читайте ещё:
Подпишитесь на наш канал Яндекс Дзен! И ставьте палец вверх 👍. Будем делиться нашими наработками 😊.