Часто в жизни случается – люди расстаются. И расставание часто бывает болезненным, по крайней мере, для того человека, которого бросают. Но мы продолжаем жить, и жить в цифровом мире, в мире соцсетей и мессенджеров, которые настойчиво шлют нам уведомления и оповещения об активности в сети наших бывших.
Для чего нам это надо
Разрыв уже произошел, но мы сохраняем иллюзию того, что участвуем в жизни нашего партнера. Мы по много раз на дню заходим на страницы бывших, мониторим все посты, фотографии, сториз, мы в курсе – где он, с кем, мы первыми узнаем о всех изменениях в его (ее) жизни. Не всегда эти знания приносят нам ощущение счастья – согласитесь, узнать, что твоя бывшая девушка улетела отдыхать с новым бойфрендом не так уж приятно. Но мы с упорством, достойным лучшего применения , вновь и вновь заходим на ее страницу…
Для чего этот мазохизм? Все дело в подсознании : на его уровне мы пытаемся уловить малейшие сигналы, что там, без тебя, в ее новой жизни у нее все плохо. Пусть она сейчас на море с новым другом, но потом – то он ее бросит, и тогда у тебя появится шанс! Поменяла бывшая статус на «в активном поиске» - и настроение улучшилось – значит, нет у нее никаких отношений. Таким образом, мы ищем подтверждение того, что жизнь бывшего партнера без вас не задалась. Даже если это и так, то не задалась она и у вас. Потому что, пока вы находитесь в такой тесной интернет-связи с вашим прошлым, вы не можете строить полноценное будущее!
Как избавиться от зависимости
Психологи подсчитали, что более 30 раз повторенное действие формирует привычку. Если вы каждое утро начинаете с захода на страницу своей бывшей привязанности, то привычка у вас уже сформирована. А вот полезная ли она – ответьте сами. Если вы отдаете себе отчет, что привычка эта весьма деструктивная , но раз за разом ее повторяете – это уже сформированная зависимость.
Поэтому – с глаз долой, из сердца вон!
Блокируйте страницы бывшего в соцсетях, удаляйте телефоны, электронный адрес, словом, все, что напоминает о нем. Самый радикальный способ - удалиться самому из интернет-пространства, но это уже крайняя мера.
И – переключайте внимание. Когда человек занят так, что ему некогда перекусить, тут уже не до бывших и их страничек. Загрузите себя работой, спортом, встречами с друзьями, волонтерством, танцами – чем угодно, но чтобы времени свободного у вас не оставалось! Проверено – пройдет совсем не много дней, и ваша жизнь заполнится новыми людьми, впечатлениями, заботами.
И начнется другая жизнь, в которой уже не будет места ПРОШЛОМУ, где есть только НАСТОЯЩЕЕ и БУДУЩЕЕ!
Вам приходилось следить за бывшим в соцсетях? Вы продолжаете это делать? Как вам удалось от этого избавиться? Делитесь опытом!
Плюсы знакомства в сети и должна ли женщина первая проявлять активность
