В начале каждого года я даю себе обещание взяться за здоровье, улучшить питание, а вернее перестать есть всякую гадость в виде чипсов и конфет, пить положенное количество воды, регулярно заниматься спортом и начать, наконец, закаляться.
Мечты мечтами, а силы духа и воли не хватает надолго. Зато угрызения совести периодически портят жизнь. Поэтому я решила в этом году оказаться сильнее лени.
Ну что ж, вперед!
Закаливание
Я не признаю полумер, поэтому о постепенном закаливании думать не хотелось. Утром под дружный хохот детей попрыгала, разгоняя кровь по венам. Они, кстати, присоединились. Налила холодной воды в ведро (брр!), щедро всыпала лед из морозилки и набрала в грудь воздуха. Детей как ветром сдуло, когда предложила им тоже обливаться. Дураков нет!
Опытные люди говорят нужно при обливании выкрикивать все, что есть в душе нехорошее, освобождать себя от негатива.
Я орала от холода! Мама, зачем я это делаю?! Нелестные эпитеты про себя лезли в голову.
Зато потом пришла желанная легкость и тепло.
Что там дальше в списке новой жизни? Ах, да, полезный завтрак!
Так как я максималист, то заправляться с утра решила самым полезным, что можно найти дома: в блендер закинула пророщенную зеленую гречку, замоченный неочищенный кунжут, молотые семена конопли и банан. Пока я готовила чудо-завтрак, дети собирались есть его со мной, но когда на столе появилась светло-зеленая масса, желающих попробовать не оказалось.
Звучит страшно, но на деле каша оказалась вполне съедобной. Только каждый день есть это я не смогу. Все-таки творог и вареное яичко тоже полезны.
Так и с этим пунктом справилась. Дальше по списку– больше движения и вообще занятия спортом.
Двигаюсь я много. Все-таки моя орава вечно голодных сорванцов не дает сидеть, сложа ручки. Да и после такого табуна дом превращается в поле боя с разбросанными вещами и игрушками в самых неожиданных местах. Но это не то движение! Нужно прорабатывать мышцы целенаправленно. Поэтому отправляюсь в зал.
Фитнес-тренер, удивилась, увидев меня. Я хожу сюда с завидной нерегулярностью. Всегда находится причина пропустить: дети заболели, шею я потянула, дела домашние не отпускают. В новой жизни нет места отговоркам!
Занятие проходит бодро и весело, ноги и руки живут своей жизнью, причем ноги готовы меня унести отсюда как можно скорее. Организм активно сопротивляется непонятному выбросу энергии. Слава Небесам, все закончилось!
Еле плетусь домой, по дороге любимый продуктовый магазин с чипсами. Не захожу. Гордость за себя переполняет. Почти весь день жила правильно.
В моем списке для новой жизни еще есть пункты, но на сегодня достаточно.
Не знаю, насколько меня хватит. Прочитала, что для закрепления привычки нужно повторять ее 21 день. Как представлю, что завтра опять выливать на себя воду со льдом…Мама! Зачем мне это надо? Я итак красивая.
Расскажите о своих полезных привычках!
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
Как я превращаюсь в злого суслика можно прочитать тут
Аргумент против прививок. Личный опыт читайте тут