Я начал часто уставать. Работа перестала приносить удовольствие. Коллеги по работе не приносят эмоционального наслаждения,иными словами, не хочу контактировать с ними. Постоянный стресс, нервоз. Начальство наседает. Куча всего накопилось и просто устал вывозить.
Что это?Что происходит?
Ответ стал искать в интернете, не конкретный диагноз,а как с этим бороться. Я понимал,что до добра это не доведет, т.к. взаимоотношения с коллективом я портить не хотел и увольняться тоже не особо хочется, хотя поводов для увольнения предостаточно.
С чего я начал. Мне нужно восстановить баланс внутри,успокоится. Купил упаковку глицина,подумал лишним не будет. Работа у меня ночная, напряженка еще дай бог, а спать на выходных тяжелова то. Попиваю колесики. Не лучший способ конечно,но все же...
Обожаю тяжелую музыку. В рабочее время,всю ночь в наушниках долбят барабаны, гитары,сплошной ор. Решил с эти тоже немного подзавязать, как так возбуждает нервную систему, энергия через край,сердце колотиться под бой барабанов.Всем известно,что музыка влияет на наше эмоциональное состояние,настроение. Завязал не конкретно,а так на время,дабы поискать новое звучание. Печатая эту статью, на Яндекс.Радио выбрал категорию "Фоновая музыка". Ощущается дискомфорт,непривычно, за то спокойно.
На этом пока все.Для себя выделил эти два критерия над которыми работаю. Впереди поумерить пыл в отношении алкоголя,с нового года его осталось много,значит каждые выходные вечером виски,джин или пиво. И как говорят,алкоголь расслабляет.Да ни фига он не расслабляет!!! По началу может быть и да,выпивая вечером засыпаешь без задних ног+рабочая усталость,вообще комбо. Но потом сон становится хуже,часто просыпаешься,утром встать не можешь и головные боли. На протяжении всего дня как зомби.
Далее,больше гулять. Свежего воздуха в моей жизни стало мало. Из дома ни куда не выхожу,зона комфорта,мне круто. Домашних нет,я один,предоставлен сам себе. Тут начинается PS4,либо зависаю в телефоне, либо кинчики. Что касательно телефона,в нем стараюсь тоже меньше времени проводить, а то вся моя жизнь плавно переходит туда. Стараюсь вечером,перед отбоем проверить почту,ответить кому нужно и все,на беззвучный режим. Даже отключил рабочий чат в WhatsApp,что бы работа не беспокоила пока я на выходных. Для себя решил,работа на работе,если что то срочное пусть звонят.
Ммм...в наушниках шотландские мотивы,волынка,скандинавские мотивы...
Кстати, опять же вернемся к теме музыки. При написании чего либо,статьи,стихотворения,рассказа,рецензии, рекомендуют слушать музыку близкую к тематике вашего произведения. Музыка будет задавать энергетический тон. Допустим, грустное стихотворение-меланхоличная музыка,с нотками пианино,скрипки или тому подобное. И ваше стихотворение будет наполнено грустью,печалью,а самое главное искренностью.
И так, по поводу поисков в интернете по моей ситуации. Напомню, я не искал диагноз, я искал решение. Мне понравилась методика Мэтта Д'Авеллы на его канале на Ютубе. Внизу оставлю ссылочку на его канал. Крутой чувак, американский кинорежиссер-постановщик.Рассказывает хорошие вещи, о том как прокачать себя в духовном плане. Запускает всякого рода челенджи,рассказывает об их плюсах и минусах. Так что если будет интересно,милости просим.
Опять же,вернемся к теме с музыкой.) Нашел полезную альтернативу ей в рабочее время,это аудиокниги. Конечно я пока послушал одну,опять же на Ютубе и опять же про прокачку себя,чисто случайно. Алекс Новак "Книга,которой нет". Что могу сказать. Есть интересные моменты и есть что для себя выделить,но только при повторном прослушивание,т.к. под рукой нужно держать ручку и бумагу, что бы конспектировать.
Многие при прочтении статьи,подумают, что автор поехал...Поспешу вас огорчить. Я не поехал, не тронулся умом,все намного проще...Я начал замечать,что моя жизнь стала складываться не так мне хочется,я ее пустил на самотек. Вредные привычки, постоянные недовольства,психи,стрессы,все это негативно стало сказываться на моем состоянии. Я решил взять штурвал в свои руки и посвящать больше времени себе и своей семье,а не телефону,интернету,алкоголю. Прям как три всадника апокалипсиса,четвертого не хватает.
Надеюсь Дзен опубликуют мою статью и ее многие прочтут. А я в свое время буду писать о своих маленьких изменениях в жизни,не важно в лучшую или худшую сторону они будут оборачиваться.