Немногие люди пользуются "магией" раннего утра, а зря, ведь у раннего бодрствования есть много плюсов: от пользы для здоровья до возможности заниматься любимым делом с утра и наконец-то начать всё успевать. Сейчас я Вам назову 3 причины вставать рано утром.
1. Польза для тела
Самым полезным промежутком для сна считается время с 22:00 до 00:00. В этот период Вы получаете волшебный сон, который позволяет организму восстановиться. Если Вы ложитесь спать после 12 ночи, то Вы не сможете получить полноценный отдых, даже если будете спать 10 часов. Количество часов может зависит от физиологических особенностей каждого человека, но все же, правильный момент будет упущен.
2. Возможность управлять своим временем
Просыпаясь пораньше, вы сможете делать намного больше. Принять душ или ванну, пока родные спят, и нет очереди в ванную комнату, прибраться в комнате, сделать зарядку, либо неторопливо составить план на предстоящий день за чашкой чая.
3. Воплощение желаний
У многих людей есть то дело, которым им нравится заниматься, но на которое не хватает времени. Подъем ранним утром даст возможность для занятия такими делами. К примеру, прочтение книги, занятие спортом или йогой, пробежка или прогулка на свежем воздухе, медитация. К тому же, можно начать рисовать, писать рассказы и книги, учить языки и так далее.
Итого, просыпаясь рано, Вы становитесь собраннее, успеваете сделать гораздо больше, и вечером Вы не будете чувствовать себя "выжатым", а просто, с чувством законченности дня, ляжете спать.
А какие у Вас причины вставать по утрам?
Спасибо, что прочитали данную статью. Если она была полезна для Вас, то подписывайтесь и оценивайте, жду Вас еще :)