Какой самый эффективный способ пережить расставание
Расставание чаще всего связано с наплывом негативных эмоций: появляются раздражительность, апатия, чувство потери и одиночество. Но в отношениях человек отдает всего себя, обменивается знаниями, опытом и энергией. И чем больше он открывается другому, тем более трудно восстановиться после тяжелого разрыва.
Разбитое сердце
Расставание вызывает боль, но она ощущается мозгом вполне реально. Ученые заметили, что ощущение физической боли вызывает чувство отверженности, активизируется передняя поясная кора, и мозг начинает работу по выработке опиатов — веществ, способных излечить и помочь восстановлению. Поэтому те кто говорят вам, что это фигня. НЕТ это реальная боль, которая может быть даже хуже физической.
Любовь — это зависимость
Даже после завершения отношений люди склонны продолжать «жить» своим бывшим партнером: думать о нем, постоянно проверять странички в социальных сетях и следить за его жизнью. Ученые уподобляют такую зависимость пагубному влиянию наркотиков: повышается уровень дофамина и происходит удовлетворение благодаря получаемому вознаграждению. То же самое происходит и тогда, когда человек получает новую информацию о бывшем возлюбленном. Все это объясняется тем, что мозг, анализируя получаемые данные, замечает, что этот человек очень часто появляется в поле зрения и с ним связано много взаимодействий, значит, это доставляет удовольствие и встречи с ним необходимы. Таким образом, возникает постоянное желание написать, позвонить или вновь увидеться, особенно под воздействием алкоголя, когда организм активизирует все системы получения удовольствия.
Как долго придется страдать?
В мире известно такое любопытное «уравнение»: чтобы отойти от прежних отношений и полностью восстановиться, необходимо пережить период времени, равный половине длившихся отношений. Но человеческое подсознание вряд ли работает по точным законам математики — можно разочароваться и потерпеть неудачу, ведь все люди разные и каждый по-разному подвержен влиянию психологических факторов.
И всё же как залечить болезненную рану?
Интернет полон всевозможных терапий, советов, практик духовного очищения как сжигание различных бумажек с именем бывшего или бывшей, но попробуйте лучше научный подход основанный на методе плацебо, работающий на самовнушении. Используя обычное безобидное средство, скажем спрей или таблетки (витамины), имеющий в составе только воду и соль, можно улучшить свое состояние гораздо быстрее, если поверить в действие препарата-пустышки. Лишь мысли о выздоровлении способны придать такую эффективность регенерирующей функции организма, что даже не потребуется помощь психологов и большое количество времени. Стоит заняться любимыми делами, провести время с друзьями и семьей — заняться тем, чего не удавалось сделать раньше. Время вылечит все раны, необходимо только этого желать.
Узнайте бывает ли дружба после расставания ?
