Если вы сравнительно быстро худеете на диете и с регулярными физическими нагрузками, а живот не уменьшается и талия никак не становится тоньше, то обратите внимание на питание! Может быть, проблема легко решится вместе с исключением из рациона определенных продуктов из вашего ежедневного меню? Какие продукты часто вызывают отеки и вздутие живота?
Молоко
Если вы хотите избежать отечности, лучше заменить обычное молоко соевым или миндальным. Капуччино, латте и йогуртам тоже лучше найти альтернативу. В современных супермаркетах вы легко найдете растительные заменители.
Белый рис
Крахмал в составе белого риса не самым приятным образом влияет на фигуру. Зато коричневый рис можно есть столько, сколько хочется. В буром рисе гораздо больше минералов и витаминов, необходимых вашему организму.
Маринованные огурцы
Не налегайте на соленые и консервированные продукты! Конечно, один огурец, например, в бутерброде, будет нормой. Но если вы едите их банками, то вам придется долго восстанавливаться в следующие дни.