Итак, день первый. Признаюсь сразу, утром я выкурила одну сигарету((( теперь обо всем по порядку: встала по будильнику, обычно собираясь на работу я всегда выкуривала 1-2 сигареты. Сегодня этого не было. На самом деле это не сильно отразилось на моем состоянии, так как с утра я напоминаю зомби- никаких чувств и желаний, все просто на автомате - иди и делай. Поэтому пропуск сигарет был не особо то и заметен. А дальше я приехала на работу, взяла себе кофе и... Не смогла устоять, когда коллега по привычке позвал на перекур. Пошла. Покурила. Стыдно, очень ((( знаете, состояние нашкодившего кота. Ну так себе ощущение короче. Часа два курить больше не хотелось, постаралась завалить себя работой так, чтобы ни на что не отвлекаться. Но, скажу я вам, не сильно помогает работа эта, мысли о сигарете все равно возникают каждые 5 минут. В добавок к этому подключился гадкий внутренний голосок, буду называть его "зависимость". Так вот, этот голосок тоненько так, скромно, начал напевать мне о том, что вредно так сразу бросать курить, нужно сокращать количество сигарет постепенно.... Почти согласилась с доводами подстрекателя, но вовремя вспомнила, что такое уже было, итог- ничегошеньки я не бросила. Послала голос подальше, грозно так сказала отвалить и не мешать мне. Помогло, обиделся и затих. Минут на 15. А дальше моя зависимость придумала новую тактику. Начались торги. "ну покури одну", "ну давай только одну и я от тебя отстану", "совсем отстану", "что не веришь?? Ну как ты можешь сама себе не верить то??", "вот и давай проверим, я слово свое держу" и тд. Так продолжалось весь, нет, не так, ВЕСЬ день!!! Уговоры, торги, угрозы в моей голове не прекращались ни на минуту.... После обеда я не выдержала и пошла покурть. Стыдно, второй раз за день это неловкое чувство. Зато коллега воодушевившись моим примером, сказал что завтра тоже будет бросать, посмотрим))). Вечер прошел на удивление спокойно, муж узнав что я решила бросить сначала очень подозрительно на меня поглядывал, видимо думая серьезно я или нет, потом успокоился и забыл))) Итог первого дня- очень тяжело,за день 2 сигареты, я решила все таки порадоваться этому результату, главное он есть и я не отступаю. В плане физического состояния я не почувствовала разницы, ничего у меня не болело, руки не тряслись, слюни не бежали)). Вся проблема в голове, психологическая. Завтра второй день моей борьбы, посмотрим что будет дальше, какие ощущения и мысли будут появляться....