Найти в Дзене
Irina Shalnova

Как подвести итоги. терапевтично🍀

Год ушел и просил поставить границу- подвести черту, подытожить запасы нажитого опыта.
И соблазн велик припомнить лишь победы и достижения.
(Смотрите во всех соц.сетях страны)))
И это тоже прекрасно.
Но, как всегда есть и вторая часть.
То, что вызывает неприятные чувства.
(Это можно оставить себе за кадром, главное, не проскакивать) От того, что не сделано, не сказано, чего не осмелилось, а что попробовано и провалено, а что даже не сталось пробоваться, хотя могло бы быть. То, что не удалось, что не случилось.
И, может быть, не случится никогда. Это не для того, чтобы впасть в грусть печаль тоску и втоптать себя в статус неудачника.
Это для того, что бы свериться с реальностью.
Понять в какой точке я нахожусь, нравится ли мне здесь и если нет, то в какой точке хочу быть и что для этого мне нужно сделать.
Как всегда-мой посыл видеть две части и две стороны - и то и другое. Из этого состоит реальность. Это часть опыта, который корректирует движение к нужной точке.
(Так называемая "

Год ушел и просил поставить границу- подвести черту, подытожить запасы нажитого опыта.
И соблазн велик припомнить лишь победы и достижения.
(Смотрите во всех соц.сетях страны)))
И это тоже прекрасно.
Но, как всегда есть и вторая часть.
То, что вызывает неприятные чувства.
(Это можно оставить себе за кадром, главное, не проскакивать)

От того, что не сделано, не сказано, чего не осмелилось, а что попробовано и провалено, а что даже не сталось пробоваться, хотя могло бы быть.

То, что не удалось, что не случилось.
И, может быть, не случится никогда.

Это не для того, чтобы впасть в грусть печаль тоску и втоптать себя в статус неудачника.
Это для того, что бы свериться с реальностью.
Понять в какой точке я нахожусь, нравится ли мне здесь и если нет, то в какой точке хочу быть и что для этого мне нужно сделать.
Как всегда-мой посыл видеть две части и две стороны - и то и другое. Из этого состоит реальность.

Это часть опыта, который корректирует движение к нужной точке.
(Так называемая "петля обратной связи" придуманная ещё в Пентагоне во время 2 мировой, которую мы используем в семейной терапии в циркулярном интервью).
Именно осознавание ошибок и неудач ведут к цели. А осознавание невозможности старого ведёт к выбору нового.
Например, я понимаю, что в работе/отношениях/дружбе я не получаю денег/внимания/признания, тогда мне придется осознать, отгоревать потерю, ошибку и выбирать что то другое или менять отношение к тому, что есть.
Просто перескочить не получится.
Нет, вру, получится, но придется скакать постоянно.

Зато если откорректировать и прицелиться точнее, то попадание в цель получится в следующем году!
Пусть случается!
Желаю)

❤️