Доброго вечера всем не спящим😊 Отгремели праздники вроде недавно, вот совсем будто вчера, а уже конец января. До весны всего ничего, вы готовы к встрече весны?
Я недавно решила для себя, только для и ради себя, не в угоду моде, сменить рацион питания, немного подкорректировать свой режим дня. Для чего??? Здоровья ради. Я пью чай с сахаром, не 1-2 чайные ложки, а 1 столовая на кружку. Если ем солёное что-то, то прям чтобы соль на зубах скрипела. Если кто знает, напишите сразу- как уменьшать правильно потребление сахара и соли? В данный момент почти не ем конфеты и меньше сахара ем, вместо сахара пью чай в прикуску с сухофруктами. Но в скором времени и сухофрукты хочу убрать.
Стала так же пить чай с Урбеч- это молотые семена и орехи. Вкусы разные, у меня это семена тёмного льна. Кто-то говорит что Урбеч очень калорийный продукт, кто-то говорит что нет. Но он такой сытный! Сладковатый, обволакивает все))) Вот как солёного меньше есть, не знаю...
Еще в планах:
- Составить Карту Желаний;
- Научиться планировать свой день;
- и еще что-то, пока еще не придумала что😁
Скажу что желания мои немного но сбываются, а это уже хорошо! Все в наших руках... или почти все...
Как прошли Ваши праздники? Поставили себе цели на год?